柚子和苹果哪个更减肥 你知道吗
百色飞扬减肥网
2017-09-26 16:52:20
很多女孩子会非常重视减肥事业,为了顾及健康和减脂,很多女孩子都会选择水果来减肥。其中,苹果和柚子是最受欢迎的瘦身水果。那柚子和苹果哪个更减肥呢?虽然,效果最好的减肥产品,水果减肥功效显著,但苹果和柚子减肥都要注意一些事项,才能达到事半功倍的功效。
水果减肥方法
柚子和苹果哪个更减肥呢?想要了解这个问题,就一定要知道这两种水果的的热量。苹果的热量为50千卡/100克,内含了大量的果胶,可以让身体的排毒功效加快,减少热量吸收。丰富的钾质还能避免腿部水肿。仔细咀嚼硬硬的苹果,不但可以填饱肚子,卡路里也非常低。
减肥的朋友应该要挑选大小适中、果肉脆嫩以及汁多的苹果。苹果也要清洗干净,用水浸湿,表皮撒点盐,用双手来回搓洗,然后再冲洗干净。苹果要低温保存,可以用塑料袋装好放冰箱冷藏。 腹泻的时候,吃点水果有利于吸收水分,可以让大便保持硬度。
接下来,我们来看看柚子的减肥功效吧,柚子的热量为35.3千卡/100克,效果最好的减肥产品,酸酸甜甜的柚子可以促进消化分泌,增强消化功能。柚子内丰富的维他命C能够缓解疲劳,美化肌肤。而且,柚子的糖份少,最适合用来减肥了。如果觉得柚子太酸的话,建议可以在柚子肉上滴点蜂蜜,味道会更好。不过,性寒,体质虚及血压低的人要少吃柚子。
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