研究 睡眠是最好的减肥方法

  法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示,如果一个人连续两天平均只睡4个小时,那么其体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍,而调节体内脂肪含量和食欲的激素就会相对减少。

  科学家们强调称,睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势,国家批准安全减肥药,因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称,什么减肥产品效果好,哪怕是每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。

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