利用瑜珈对颈部进行减肥

百色飞扬减肥网

2017-10-11 07:55:49

　　瑜珈减肥是减肥中很多女性都热衷的一种减肥方法，那么今天小编也在这里为大家推荐一个关于颈部减肥的瑜伽方法，希望对正在减肥的朋友有所帮助。

　　方法：

　　第一、站姿、坐姿均可，调整呼吸。

　　第二、吸气，抬起头部，使颈部最大限度向后弯曲。

　　第三、呼气，垂下头部，使颈部最大限度向前弯曲。

　　第四、吸气，使头、颈部恢复正中。

　　第五、呼气，减肥药销量排行，侧弯颈部，使右耳尽量靠近右肩。

　　第六、吸气，还原正中。

　　第七、呼气，侧弯颈部，使左耳尽量靠近左肩，吸气，还原正中。

　　第八、呼气，转动颈部向右侧至极限。

　　第九、吸气，还原正中。

　　第十、呼气，转动颈部向左侧至极限。

　　第十一、吸气，还原正中，颈部连续性环绕，使颈部在360度内尽量活动到，减肥药哪种最有效，向上环绕180度时，吸气，向下环绕180度时，呼气。一吸一呼刚好360度。

　　上述也就是一些关于瑜伽减肥的方法，当然上述的内容只针对颈部的减肥，希望多少对大家有所帮助。也希望减肥的朋友可以多加常识更多的方法进行减肥。

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