又一代减肥蔬菜诞生了！
百色飞扬减肥网
2017-10-11 10:05:31
说到减肥，很多人也许会吃一些具有减肥效果的蔬菜。苤蓝是人们常吃的蔬菜的一种，它和其他大部分蔬菜一样，减肥茶排行榜前10名，都含有大量的维生素和人体所需的微量元素。那么肥胖者吃苤蓝能够减肥吗?
苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
中医认为苤蓝味甘、性凉、辛，归大肠、膀胱经;有利水消肿、止咳化痰、清神明目、醒酒降火、解毒的功效。苤蓝热量非常低，低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾，所以常食苤蓝是有一定的减肥功效的。
通过上面对于苤蓝这种蔬菜的详细介绍，我们可以清楚地认识到苤蓝的营养价值，以及一些方面的功效。正如上面的数据显示，吃苤蓝是可以减肥的。另外，由于苤蓝本身就是一种蔬菜，所以人们是可以长期食用的，减肥药排行榜，并不会有什么副作用。
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