在蹦床上跑步真的有减肥效果吗？
百色飞扬减肥网
2017-10-11 10:06:37
减肥人士们又发现了新的健身器材，最有效的减肥药，在蹦床上跳跃或者跑步能减肥吗?
1988年，《运动医学期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上，很多人只是心跳加快，并没出很多汗。
因为在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的，那就不需要费太大的劲就能完成跳跃动作，下身部位也很少参与到锻炼当中。
美国健身专家玛提卡认为，你的心跳加快是由身体对蹦床挤压形成的反作用力(弹力)造成的，而不是由肌肉散发的能量而形成的。
她说，瘦身最有效果的产品，蹦床运动是一项安全系数很高的运动，因为它的冲击力并不很大，因此它并不能作为一项特别有效的锻炼形式。
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