修身计划从早餐吃起
百色飞扬减肥网
2017-10-12 14:31:03
你的早餐是什么呢?是丰盛的高脂高蛋白早餐?是包子馒头稀饭油条?又或者是不吃任何东西，等着打开门把头一天累积的种种废气尽吸肺中。
我曾经做过关于一份早餐的网络调查，调查中显示，多数女性愿意调整自己的早餐，使自己在保持身材的同时满足身体所需。但却并不知道早餐应该怎样搭配均衡，依旧还是按照城市中常见的那种模式草草结束。
工薪族一般都是过着朝九晚五的生活，早上九点用餐，经过3小时的工作后，就要开始午餐，所以很多人干脆就不吃早餐，而是连着中饭一起解决。这样是完全不对的，早餐对我们来说实在太重要了，合理而均衡的早餐搭配可以提供一天的活力，也影响着一个人的整日饮食量——这对减肥和保持身材的女人们来说至关重要。
据我了解，很多公司并不提供中餐，于是产生了大量的带餐一族和外食一族，其实这两种选择实属无奈之举，不能保证食物经过了合理的烹调并保留了足够的营养素。现代都市的快节奏生活，使人们的工作压力加大，需要足够的营养来满足人体需求，如果仅仅只是果腹，长期下来就会形成亚健康状态。
我有很多的白领朋友，尤其是女性的朋友们，一般工作到下午三四点时，体力便开始下降，减肥药热卖排行榜10强，于是就吃零食、喝咖啡来补精力，形成了长期依赖。如果有几天忘记了或者没有时间吃零食、喝咖啡，就完全没了精神，即常说的精神嗜好依赖。这种依赖是通过零食和咖啡的摄取带来的精神愉悦，从表面看来可以释放压力，似乎是一种很有效的解决压力的方法。其实不然，这种依赖一旦上瘾，便会持续深化，让上瘾者一有压力便开始寻求食物上的安慰。
可想而知，这些女性的生活状态是多么的糟糕，而这一切的起源竟会是一顿简简单单的早餐!
如果能够好好地吃一顿早餐，最好的减肥药排行榜，其实什么问题都解决了。早上会有一个好的心情去工作，中午会有一个好的胃口美美地吃上一顿，下午也会有精神全身心地投人到工作中去。而下班之后，那片留给自己的曰时间也会更加丰富多彩!
至于晚餐，我还是愿意提醒大家，咱们能够少吃就少吃，七八分饱矣。不过，我也了解，人身在社会，有时确实身不由己，晚上的应酬尤其多的——朋友、客户、同事、家人……在这种情况下，我建议想要修身的姐妹们可以聪明一些，点一些清淡的东西，比如粥类、水果、蔬菜、豆制品……拒绝大油大荤的菜、可乐等。这样下来，既能达到愿望，又不至于耽误了聚会。
细心的人会说，我提供的这些能修身吗?看起来好像连体重都不能减下去呢!其实，修身并不是单纯的身体减重，而是一个长期的生活态度，并不是不吃饭。我身边有很多朋友都有通过禁食来减肥的，效果也不那么乐观，反而是这种循序渐进的方式更有效。
姐妹们，我希望你们相信，无论过去如何，都与未来无关。现在，应该把握住机遇，马上开始修身计划：修饰身体曲线，抹去过去造成的种种负担，树立积极的生活习性与修养态度!
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