每天一杯蜂蜜水就能瘦下来真的假的？

百色飞扬减肥网

2017-10-12 16:45:42

　　一直都有人帮蜂蜜水安利，说喝蜂蜜水美容养颜，可以修复皮肤，甚至可以治疗便秘。那么小编认识的一个朋友，连减肥都在喝蜂蜜水。她说，蜂蜜有减肥的功效。蜂蜜水真的能减肥吗?

　　蜂蜜水是可以减肥的。蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌。

　　下面小编说说怎么用蜂蜜水来减肥的方法。

　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，什么瘦身产品最好，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　对肥胖人士来说，瘦身霜排行榜，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。

　　小编认为，运动也是很好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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