瘦身的女人如何吃糖?
百色飞扬减肥网
2017-10-17 14:22:03
首先,瘦身和少量吃糖并不对立!
瘦身者容易出现低血糖,会伴有心慌、头晕、乏力、出冷汗等症状。如果减肥过度,还会出现内分泌紊乱等现象,减肥药排行榜前十名,严重者危及心脑肾功能。所以瘦身者出现低血糖征兆时,应迅速补充少量糖分,少量的糖可迅速转化为血糖,变成可消耗的能量,不在体内堆积,又能改善低血糖症状,减肥药排行榜,减少对身体的危害。
由于进食的食物种类、数量减少,瘦身者往往会缺乏各种维生素,会导致贫血、肤色黯淡、皮肤衰老等,很多人通过减肥“美了身材、丑了脸蛋”,人看上去老了很多。因此减肥者需吸收更多的维生素C、B族及铁质,还应补充优质蛋白质。
及时补充可消耗的糖分与维生素,也许是减肥时最健康、最轻松方便、最炫的零食选择。一般含多种维生素的糖果含糖量也较低,热量少。一次性全面补充人体最容易缺乏的多种维生素,弥补节食时的营养不足,口味又好,轻轻松松,让你在减肥的时候还能用维生素保持皮肤的美丽!
来源:39健康网
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