瑜伽成最新锻炼选择
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2017-10-22 14:28:24
瑜伽成最新锻炼选择
随着人们健身观念的增强。作为寻求身心合一、回归自然、回归人性本质的运动，瑜伽已成为很多人的健身选择。它为什么会越来越多地受到大家的青睐呢?这不仅在于文化的独特魅力，最主要的是它作为强身健体的方法，给人们带来了诸多好处。瑜伽是梵文词，意为联合、加入、结合与束缚，什么减肥产品效果好，即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有联合或共享的意思。
瑜伽成最新锻炼选择
瑜伽起源于五千多年前的古印度，是印度哲学六之一，是一项通过身体操作、身心调和及心理意念的导引而达到身心整合的运动。瑜伽可以通过提升意识而帮助人们充分发挥潜能，它运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神的和谐统一。简单地说，瑜伽就是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。
瑜伽的最终目的是能控制自己，减肥排行榜，能驾驭肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心躁动。瑜伽是强调呼吸法(身心调节)、体位法(身体的操作)和冥想法(心理的意念)三合一的训练，能通过感官、身体与有意识的呼吸相配合来达到身心整合、心理纯净的最高境界，并对某些疾病有一定程度的治疗效果。通过瑜伽的练习可缓解甚至消除现代生活给人们带来的某些“亚健康”症状，对人体有着独特的保健作用。
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