肥胖者身体中分部位减肥时的饮食秘诀

百色飞扬减肥网

2017-10-22 16:38:09

　　1.下腹赞肉的梨形身材

　　对这种身材的减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能够改善便秘问题，加速肠胃活动机能，减肥药排行榜，及时排出废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成人体内积水的重要因素。

　　2.水桶粗腰型

　　如果你属于水桶粗腰型的人，主要是怪你贪吃之故。所以，从今天起就开始节制饮食吧!慢嚼，多吃菜，减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且要尽量戒食煎、炸、油腻食品，减肥方法排行榜，多选清蒸煮法的食品。

　　3.上腹脂肪较多

　　对于上腹脂肪较多的人来说,由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

　　减肥对策就是改吃天然糖。例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。

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