5类减肥方法 网友全体验
百色飞扬减肥网
2017-10-24 12:13:31
网友介绍: 身高:160厘米 理想目标:80斤 曾经最高海拔:145斤 曾经最低海拔:98斤 未曾真正骨感过减肥方法:饮食控制、瘦身药物、纤体机构、瘦身产品 以下无论药物及方法均五星为满分
1:7日瘦身汤 推荐指数:★★★★ 花钱指数:超低 评价:此方法街知巷闻,无非就是用5种蔬菜煮出来的“猪食”。
说是“猪食”一点也不过分,因为不可以放任何调味料,只能放少量的盐,价格低廉,执行起来也方便,但是就必须有超人的毅力,一个星期只吃这个,而无任何东西下肚子。
其实就是一种断食法了,而5种不同的蔬菜,又适当的补充纤维与矿物质及非常低微的能量。我使用第一次时一星期减去9斤,但是后期饿到恶心极了,且常用非常伤身体。
实在肥胖者,建议一个月使用一次即可。且用后建议缓慢恢复饮食,否则,回胖的几率非常高。比较适合短期内想快速瘦身者。
2:蔬菜减肥法 推荐指数:★★★ 花钱指数:中等 评价:就是只吃蔬菜,短期内效果不错,但是身体能量不够,日常生活总觉得劳累不堪,而且不能长期,营养严重不足。当时我坚持得很好,一连两个月就吃蔬菜,不知不觉就减了10斤。
但是人长期的节食,身体总会发出警告的,总有一天,我见食物就吃,等于现在人们口中说的暴食,这样反弹的速度更惊人。且这种减肥方法,反弹的几率也非常高。比较适合短期内想快速瘦身者。
3:苹果三日减肥法 推荐指数: ★★★ 花钱指数:超低 方便指数:★★★★★ 见效指数: ★★★★ 饥饿指数:★★★★★ 评价:顾名思义,三天里只能吃苹果。其实苹果热量低,较其他水果饱肚子,且是中性水果,一直以来便成了快速减肥的选择。
营养师有教过我,如果想突破平台期,可以用苹果和脱脂奶配合三天,但是只能三天,超过营养严重不足,身体机能会遭到破坏。通常三天后我能减到3公斤左右,但是要慢满恢复饮食,否则也是白搭。而且带给我永远的后遗症是看到苹果就想吐。
4:红酒起司减肥法 推荐指数:★★ 花钱指数:中等偏高 方便指数: ★★★ 见效指数:★ 饥饿指数:★★ 评价:此方法为晚上临睡30分钟前,什么减肥产品效果好,喝50CC红酒加一片全脂起司的。
我一直对此方法表示怀疑,什么减肥产品效果好,第一次使用此方法,我当时有服用减肥药,故一星期后减了6斤,无刻意节食物,但是药物始终有控制食欲的作用,身边朋友都认为视觉上我也有瘦。
但是第二次及第三次使用,就无任何效果了,或许还是要配合节食的。但是喝了红酒血液循环有见好,身体暖和,且非常好睡。
5:戒食淀粉质 推荐指数:★★★ 花钱指数:中等 方便指数:★★★ 见效指数:★★★ 饥饿指数:★★★ 评价:将一切淀粉质戒除,只摄取蔬菜和蛋白质,其实就等于是戒了糖。
配合运动及其他方法的话,效果还是显而易见的,很多明星也有用此方法。但是不能长期坚持,长期下去,身体会缺少某种物质而导致不健康。且见效不会超级快,至少一到两个月才见到效果。
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