成功减肥MM经验分享

　　减肥过程中你是不是也历经各种减肥方法呢?下面是一位MM经历的各种减肥方法心得，在这里跟大家分享一下!

　　看到很多MM反复的减肥,坚持著的,忍不住暴食的,心裡很有感触!所以我愿意给大家分享我用过的减肥方法，也都是市面上很流行的，大家一定都很熟悉呢~1)三日苹果减肥具体方法就不用说了吧。

　　大家肯定都知道，我只说效果，我吃了整整三天，最有效的减肥药，瘦了5斤，效果很明显在肚子和大腿，(我是腰细四肢粗的体型)，肚子瘦到两侧肋骨都暴出来。

　　用这个方法的好处是并不怎么饿，而且我个人又很喜欢吃苹果，但是唯一的坏处是用过之后的一个星期我都没怎么BB，很痛苦。

　　而且这个方法反弹很厉害，几乎是吃一顿长两斤。总之，十大减肥产品排行榜，这个方法推荐给想要瘦肚子而且想要短期速瘦的MM(比如临时要参加聚会为了穿衣服好看)。

　　2)七日黄瓜鸡蛋减肥就是每天三顿饭只吃黄瓜鸡蛋，其他的除了喝水什么都不吃。我坚持了5天，瘦了7斤，过程不是一般的痛苦。因为黄瓜本来就刮油，越吃越饿，鸡蛋根本顶不了用，每次吃的时候恨不得把一盒鸡蛋都给煮了。

　　我坚持到第五天的时候上楼都发晕，并且心情不好，很烦躁。所以害怕出事情就没再坚持，并且在第六天的中午吃了很多，但好像也没怎么反弹。这个方法推荐给能挨饿的MM，如果坚持下来非常有效。

　　3)过午不食法我只坚持了6天，就是中午饭后到第二天早上什么都不能吃，这个方法最痛苦的就是晚上，觉都睡不著，后来造成我把午饭吃到很饱，就是怕晚上饿，所以这样的方法没什么用。

　　因为想要减肥在乎的不是一顿饭而是一天摄取的热量，所以可想而知，不仅没用而且影响睡眠质量，豆豆很不推荐大家使用这个方法。

　　4)减肥药我只吃过一种减肥药 名字就不说了 造成的后果的三个月不来大姨妈，疯狂的长了一头痘痘，需要打针吃药调理，而且吃中药的过程特别容易饿。

　　所以代价可想而知。如果大家相信豆豆，就一定记住，减肥靠吃药是绝对坏处比好处多很多，伤害自己不说还花钱。

　　以上都是些大家很常见的减肥方法，我用过很多方法之后发现，想要减肥只有一个原则就是，挨饿。其他的方法要么就是很漫长，要么就是很难权衡。比如那些健康减肥的食谱，提倡一星期减一公斤最健康，但是豆豆认为那种方法比挨饿还要难坚持。

　　因为它是个漫长的过程，如果一顿暴食或者小零食火锅之类的，就没有任何用，能保持就不错了更不要说减肥。所以听豆豆的，只要你咬住牙关坚持短期内的挨饿和挨饿过后的正常饮食，一定可以达到你的目标的。

　　这几年的减肥经歷也让我总结了一些经验，给大家分享：一 要想瘦一定不能吃面市，包括饼乾面包拉面等等，尤其是大腿粗的MM一定要坚持不碰这些。

　　二 如果不想运动就减肥，就一定要管住自己的嘴巴，饿的时候就想想自己喜欢的哪件衣服因为腿粗肚子胖不能穿到身上

　　三 体重只有保持一个星期之后在是真正属於你的体重 所以如果你坚持瘦到了自己理想的体重，一定要再坚持一个星期保持，每天都称体重，不让它长上去。

　　而过了这一个星期后，你偶尔的暴食也都不会轻易让自己长胖，当然不是每顿都暴食的那种。现在的减肥方法花样百出，不一定所有的都适合你。选择一个适合你的方法是关键。