精油魔咒 塑造梦幻好身材

　　魔咒1 “梦幻曲线”泡泡浴 紧实、塑型

　　这是帮你实现美人鱼梦想的泡泡浴，当你徜徉在丰富的泡沫中时，放松全身，想象自己正漂浮在幽蓝的大海上，在享受间就慢慢拥有了玲珑曲线。

　　A 紧实肌肤（节食者适用）

　　罗勒3滴+杜松3滴+丝柏2滴

　　调配方法：将15g无香精、不含碱的肥皂在120ml热水（约70℃）中充分溶化，用搅拌棒搅匀后，加入15ml伏特加酒，最后将上面的纯精油滴入。使用时顺着水龙头，将泡泡浴缓缓冲入浴缸，用手搅拌出更多泡沫。

　　使用提醒：如果你正在控制饮食，那么这款泡泡浴能帮你防止皮肤松弛和粗糙，为了达到更好的紧实效果，一定要用盆浴泡15分钟以上。

　　B 塑型功能

　　杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴

　　调配方法：方法和上面一样，你也可以用苹果醋或白葡萄酒代替伏特加酒。

　　使用提醒：泡浴时不妨在香熏灯上滴几滴橙花精油，身心合一，让身体完全放松下来，塑型效果会更好。如果没有浴缸，就用水湿润产生丰富泡沫后涂于全身，配合一些轻柔的按摩，让它在身上保持较长的时间，效果也不错。

　　魔咒2 “轻盈如风”磨砂膏 减去皮肤负担

　　我给这款磨砂膏取名为“轻盈如风”，因为它不仅能温柔打磨全身的老化角质，为皮肤减去负担，还能加速脂肪代谢和排水，沐浴前用它轻抚全身，就能为你带来无比轻盈的感受。

　　配方：橙花2滴+柠檬香茅2滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴

　　调配方法：在30ml甜杏仁油中加入蜂蜜2小匙和细白砂糖3小匙，然后将上面的精油滴入，将所有材料混合均匀。

　　使用提醒：这款磨砂膏非常温和，适合在洗澡前使用。用它轻柔地在全身按摩，细砂糖颗粒能柔和地磨去老化角质，用完皮肤变得细细滑滑的，还非常紧实。想要加强塑身效果，可以在按摩5分钟后，用一些温水湿润全身，等砂糖慢慢溶化后再按摩10分钟。

　　魔咒3 “尽情燃烧”按摩油 燃脂、排水

　　沐浴完，再来一场MANDARA塑身SPA吧， 用自己调配的按摩油触动每一处肌肤，让脂肪和气氛一起燃烧起来。

　　A 排水

　　茴香8滴+杜松10滴+葡萄柚7滴

　　调配方法：在50ml的玫瑰果油或杏仁油中滴入上面滴数的精油即可，非常简单。

　　使用提醒：这款按摩油适合在沐浴后使用，正确的手法是先用手掌握住肥胖部位挤压一会儿，然后从上往下捋，这样才能促进循环、加速排水，建议你用稍大的力量在上臂、大腿内侧这些水分容易滞留的部位重点按摩一下。

　　B 消除橘皮组织

　　丝柏8滴+柠檬香茅5滴+橙花3滴

　　调配方法：先在30ml杏仁油里滴入10滴荷荷巴油，然后再按以上配方滴入纯精油。

　　使用提醒：这个配方的按摩油能有效帮助消耗皮下脂肪、减少橘皮组织，减肥药销量排行，使用时千万不要用太大的力，均匀地在全身轻抚，重点部位用手指加力按压即可。当然也可以让你的他做一回美体按摩师。

　　精油调配DIY必备

　　调配工具

　　完全干燥、干净的空玻璃瓶，

　　50毫升有刻度的烧杯+搅拌棒

　　看吧，自己DIY其实就需要简简单单的这些东西而已，在化学品店很好买到。要说明的是烧杯主要用作媒介油的测量，至于纯精油，它是以滴数来计量的，每个瓶子本身就已经有带滴数的安全盖，所以不需要用特别的量器来测量它。

　　适合身体的媒介油

　　晚樱草油、玫瑰果油、琉璃苣油、甜杏仁油、酪梨油、核桃油和小麦胚芽油

　　媒介油也叫基础油或底油，是让精油产品保存住一段时间的必备，我们平时所说的复方油就是纯精油和媒介油按一定配比后的成品。因为纯精油特别容易挥发，需要滴入媒介油中才能将它锁住，同时媒介油也是帮助精油进入皮肤和身体的载体，还能让按摩更加顺畅。夏天，你可以选择清爽一些的，如杏仁油或桃核油。

　　有塑身功能的精油

　　橙花、罗勒（紫苏）、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、柠檬香茅、丝柏、茴香

　　TIPS 精油调配小贴士

　　1、首先确认你盛放精油产品的瓶子是干净和完全干燥的。也不要将瓶子放在冰箱冷却后再使用，表面过冷的瓶子会因温度太低而使精油的化学成分发生改变。

　　2、不要将新调和好的精油加入旧的调和精油中混合，即使是完全相同的配方也会降低精油的品质。

　　3、调和精油时，要确保室内空气新鲜，通风良好。尽量不要一次吸入过多的精油，否则会引起恶心和头晕。

　　4、每次调油要尽量少量，顺序是首先倒入媒介油，然后再添加纯精油。之后，用两个手掌握住瓶子，减肥药排行榜前10名，轻轻地左右滚动，确保媒介油和纯精油混合均匀。其实，将调好后的油放置24小时之后再使用是最理想的，因为这时油的混合会十分均匀协调。

　　5、夏季，除了塑身精油外还可加入几滴茶树油，纤体的同时还能控油祛痘。