健康减肥要补钾 助你快速摆脱肥胖
百色飞扬减肥网
2017-10-29 14:19:03
在人体的血清中的钾的浓度只有3.5到5.5mmol/L而已,但钾元素却是生命活动所必需的。
减肥常识告诉我们,许多肥胖者都是酸性体质,由于酸性体质而引起肥胖的情况必须通过补充碱性食物来改善。而钾正正是在人体中扮演着维持酸碱平衡的重要角色。
钾还能和钠共同作用,减肥药排行榜第一名,调节体内的水分平衡。如果当人体摄入的钾元素不足时,体内的的钠就会带着许多的水分一起进入细胞,使细胞弄破裂而导致水肿发生,许多水肿型肥胖者常常就是缺乏了钾元素而引起体内水分调节失常导致的。
因此,补充钾元素对于预防肥胖而言非常重要,对于减肥人士而言,补充钾元素更是帮助减肥的有效途径。而且在日常的饮食中适量地补充钾元素,还能够让机体最大限度地保持住肌肉的数量,因而,补充钾元素是防止肌肉流失的重要手段,从而维持和促进新陈代谢水平,加快脂肪分解代谢。
容易缺钾而长胖的情况
那些经常大量饮用咖啡和酒的人,以及那些经常爱吃甜食的人,往往都会比较容易疲乏劳累,而且这些人群大多数都是肥胖者,这些情况都是由于缺钾造成的;
经常性严重腹泻的人也要小心长胖了,因为严重腹泻的人即使是在尿潴留状态下,失去钾的可能性仍然是非常大。如果这些人还使用利尿剂的话,那将会失去更多的钾,减肥茶排行榜前10名,身体便很可能长胖。
不吃主食(碳水化合物)来减肥人也要当心了。不吃主食,虽然在短时间内可以减掉一些体重,但是减去体重是来自于肌肉和水分的大量流失,然而同时钾也随之流失掉。体内钾含量下降便造成体力减弱,反应迟钝,更严重的是这种减肥很容易反弹;
另外,对于那些精神和肌肉常常处于高度紧张的状态之下的人,也极其容易造成钾的不足,长期处于缺钾的情况,机体长胖的可能性就更高了。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘,皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀,吃饭细
- 26岁上班族,为拍婚纱照,从108斤
- 瘦下来都是潜力股!旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族,从125斤瘦到95斤,5人
- 25岁小姐姐,从116斤瘦到90斤,自
- 从133斤到90斤,不节食、不吃药,
- 宋雨琦,瘦到88斤后,只靠一个方
- 42岁范晓萱,从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领,从128斤瘦到92斤,坦言
- 45岁陶虹,从11岁就没胖过,分享
- 25岁美女老师,从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱,网友:试
- 减肥达人传授:这4个燃脂方法,
- 21岁学生妹,从128斤到94斤,4个月
- 减肥达人分享:5个减脂小秘诀,
- 乐福逛街被拍,模特女友紧相随,
- 65岁的时尚超模,穿礼服参加活动
- 26岁宝妈,2个月瘦到98斤,会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥,在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球?
- 健身减肥可以抵抗衰老,
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好,她究
- 羡慕女神的翘臀身材?6个
- 112斤女生,尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ?
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥,坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥,每天
- 瘦下来都是潜力股!旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀,
- 86斤苗条女生减肥,尝试不
- 104斤女生减肥,每天吃番
- 唐艺昕减肥方法,谈论减
- 腰围55cm的吉娜,减肥前旧