吃魔芋能减肥吗？这个说法靠谱吗？

百色飞扬减肥网

2017-10-29 15:12:08

　　越来越多的女性喜欢吃魔芋，也越来越多的人知道吃魔芋能减肥，这种说法靠谱吗?

　　魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。日本人称魔芋为胃肠清道夫，为天然高纤之健康食品。

　　由于天然的魔芋有毒性，因此，一般的魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，减肥排行榜，食后不易被消化吸收，使人有饱胀感，不想再吃进更多其他食物。

　　魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，减肥药销量排行，防止高血压很好的食物。

　　因此，吃魔芋真的能够有减肥的功效。

猜你喜欢