简单有效的捏手指排毒法
百色飞扬减肥网
2017-10-30 07:46:51
在台湾被称为“排毒教父”的林光常,曾以《无毒一身轻》及《排毒餐》等著作掀起一阵养生饮食热潮,但日前却有癌症患者称由于听信他的说法而导致延误治疗、病情恶化,并起诉了林光常。我们到底是否需要排毒,又应该怎样正确地排毒呢?
你需要排毒吗?
近年来,排毒成了我们生活中极重要的一个词。似乎女士不排毒就无法娇美,须眉不排毒就难保阳刚,老年人不排毒就会折寿……排毒对我们真是那么重要吗?
先来测一测你有这些毒素过多的征兆吗?
如果你有以下问题或症状,便显示你体内的毒素过多,或是你的身体机能排毒功能不足,你需要排毒了!
惯性或偶发性便秘 容易疲倦、有口气和体臭 失眠、焦虑、抑郁 经常伤风感冒 皮肤出现斑点 皮肤过敏、暗疮粉刺、湿疹
再来瞧一瞧你的身体都有哪些毒?
“毒”通常分两种:一种是体内的毒,指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物。此外,还有压力——人体的精神毒素,它可以使人体无法正常排出其他毒素,导致整体失控。另一种是外来的毒,指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒。环境污染可使我们体内的重金属超标,同样会影响人体脏器的健康,甚至危害神经。
排毒更健康
专家们一致认为,排毒主要靠合理的饮食和适量的运动,选择科学的生活方式,才是最健康的排毒。
TIPS
国外排毒高招
印度:捏捏手指能排毒
解毒:先将两手放在身前,然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上,保持此姿势5分钟。
排毒:两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练,共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
日本:红糖排毒
据分析,红糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的解毒功效,而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。直接食用是一种方法,或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。
链接新闻回放 林光常在台被控欺诈
“就因为听了他的话,减肥排行榜,我的癌细胞都已经转移到淋巴了。”9月4日,台湾44岁的乳腺癌患者吕育娴指着胸口医生做出标记的地方,一脸悲愤地说。吕育娴口中的“他”,便是近来滔滔不绝地抛出“牛奶有害论”等另类养生经的台湾人林光常。
在林光常诸多言论中,有这样一条——癌症是毒素长期累积的结果,只要吃了林光常的排毒餐就能长寿。就是这一说法,使得吕育娴等癌症患者不惜花重金购买其产品,并放弃了正常治疗,最终导致癌细胞扩散。目前,台湾板桥地方法院检察署将林光常依欺诈等罪起诉,并具体求刑7年。
台湾媒体称,“其实什么时候判刑并不那么重要,重要的是,林光常的谬论已经被揭穿,效果最好的减肥产品,老百姓们也不会上当受骗了。”
曾使长沙烤红薯涨到3元一斤
林光常曾来过长沙,其宣传的抗癌知识虽然还未得到科学数据的支撑,但在长沙却掀起了不大不小的波澜。去年8月下旬以来,因林光常一言“多吃红薯可防癌”,长沙市部分菜市场烤红薯涨到3元一斤。
他那与众不同的健康概念
牛奶有害人体健康。
水不可煮沸饮。
可乐是冲厕所的。
抗癌食品第一名是熟红薯,第二名是生红薯。
朝九晚五的OL们该怎么排毒?
排毒要点:扫荡毒源
根据专家的建议,任何排毒方式的效果都比不上人体自带的排毒系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官,可以持续过滤、分解、去除毒素和废物。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式,喝足够的水,充分睡眠,适当运动,保持心情舒畅,体内的排毒系统就能运作顺畅,那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
夜猫子该怎么排毒?
排毒要点:来一点运动
整天熬夜的夜猫子们,保证给自己多一点运动吧。适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于毒素排出体外。
推荐瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。
生活完全无规律的人该怎么排毒?
排毒要点:定时理疗,定时放松
温泉、泡澡能够让身心得到放松。精油按摩是不错的选择,配合了天然植物提炼的香精油,能帮助身体深度放松。
排毒,我有我选择
蔬菜果汁好喝又排毒
冬冬 29岁 设计师
我买了一台小的榨汁机,自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁,每天早起或睡前半小时喝一小杯,感觉自己身体更轻松,头脑也更灵活。
不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀,我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。
专家提示:生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,把体内的代谢物排出,并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素,可以使人保持精力充沛。
运动排毒最轻松
小牛 31岁 教师
我这个人比较爱动,所以每天都要运动一段时间,比如跳半小时的绳或到附近的健身房去热身,运动出汗后感觉人非常的轻松,现在感到自己精力充沛,越来越年轻了。
专家提示:营养物质如果摄入过多,超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。
TIPS
国外排毒高招
印度:捏捏手指能排毒
解毒:先将两手放在身前,然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上,保持此姿势5分钟。
排毒:两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天分配不同时间进行操练,共5次。这样就能经常不断地促进体内排毒。
日本:红糖排毒
据分析,红糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的解毒功效,而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。直接食用是一种方法,或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。
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“就因为听了他的话,我的癌细胞都已经转移到淋巴了。”9月4日,台湾44岁的乳腺癌患者吕育娴指着胸口医生做出标记的地方,一脸悲愤地说。吕育娴口中的“他”,便是近来滔滔不绝地抛出“牛奶有害论”等另类养生经的台湾人林光常。
在林光常诸多言论中,有这样一条——癌症是毒素长期累积的结果,只要吃了林光常的排毒餐就能长寿。就是这一说法,使得吕育娴等癌症患者不惜花重金购买其产品,并放弃了正常治疗,最终导致癌细胞扩散。目前,台湾板桥地方法院检察署将林光常依欺诈等罪起诉,并具体求刑7年。
台湾媒体称,“其实什么时候判刑并不那么重要,重要的是,林光常的谬论已经被揭穿,老百姓们也不会上当受骗了。”
曾使长沙烤红薯涨到3元一斤
林光常曾来过长沙,其宣传的抗癌知识虽然还未得到科学数据的支撑,但在长沙却掀起了不大不小的波澜。去年8月下旬以来,因林光常一言“多吃红薯可防癌”,长沙市部分菜市场烤红薯涨到3元一斤。
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