反手夹手机 注意别伤了关节
百色飞扬减肥网
2017-11-01 20:02:33
继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，网友们又想出秀身材新招式——反手夹手机。即双手放到背后合十，掌心夹住手机，还有网友表示指尖位置越往上，妹子的颜值越高。一时间大家纷纷晒图，“反手夹手机”出现在微博热门话题榜。
昨日，根据网友展示的反手夹手机照片，小编也亲自体验了一番。一只手拿着手机，双手慢慢放到身后，手掌夹住手机合十，再将指尖慢慢向上移动。过程中感觉肩部不断收紧，国家批准安全减肥药，手腕也有紧张的疼痛感。结束动作后，肩部、小臂肌肉和手腕关节处都有轻微酸痛感。
“没有我想的那么难，做起来不吃力，但做这个应该和颜值没什么关系吧!”网友“EinnerW”在轻松完成该动作后告诉记者，效果最好的减肥产品，自己是微胖身材，手臂和背部脂肪较多，但指尖能达到肩胛骨以上的高度，“我小时候学过舞蹈，身体有一定的柔韧基础。”家住渝北区的陈渝今年20岁，她也能完成这个动作。陈渝身高1米68，尽管手臂较长，但夹住手机后，指尖只能勉强达到肩胛骨位置。
“反手夹手机是一个典型的瑜伽动作。”昨日，瑜伽教练会子告诉小编，该动作和身材没有太大关系，它能帮助人们开肩、打开胸腔和矫正脊柱，对于治疗肩周炎、驼背有一定的功效。“但一定要循序渐进地做，最好有专业老师从旁指导，以免因操作不当造成伤害。”
背后夹手机动作对手臂肌肉和关节有一定影响，“若参与者原本就存在关节松弛的症状，做这个动作可能会使关节劳损，严重的会导致骨关节炎。”医生建议，骨关节存在疾病或者柔韧性欠佳的市民，最好不要做此类幅度较大的动作。
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