好吃不胖的肉末茄丁怎么烧
百色飞扬减肥网
2017-11-04 08:19:31
好吃不胖的肉末茄丁怎么烧
原料
虾皮15克、瘦肉50克、长茄子200克。
调料
蒜茸5克、葱花10克、食用油40毫升、蚝油10毫升、酱油5毫升、盐4克、糖3克、鸡精1克、淀粉5克、水25毫升。
做法
1.茄子洗净，切成条用盐水泡10分钟。
2.虾皮洗干净泡软，瘦肉切成粒用酱油和糖调味。
3.起锅，放油，把茄条炒软至熟，减肥药排行榜，盛起。
4.重新起锅，先爆香蒜茸,放虾皮、瘦肉粒炒熟。
5.用淀粉勾芡,下葱花炒匀,均匀地铺在已炒熟的茄子上即可。
口味特点
有肉末和虾皮的鲜味指路，茄子绵软香甜，瘦身霜排行榜，鲜美不已。喜欢吃就变着花样吃，反五是好吃不胖的东西。
[热量统计]449.4 kj(107 kcal)
[瘦身指数] 四颗心
上一篇：细节减肥 永远那么瘦
下一篇：冬天减肥难么 如何正确减肥
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘，皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀，吃饭细
- 26岁上班族，为拍婚纱照，从108斤
- 瘦下来都是潜力股！旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族，从125斤瘦到95斤，5人
- 25岁小姐姐，从116斤瘦到90斤，自
- 从133斤到90斤，不节食、不吃药，
- 宋雨琦，瘦到88斤后，只靠一个方
- 42岁范晓萱，从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领，从128斤瘦到92斤，坦言
- 45岁陶虹，从11岁就没胖过，分享
- 25岁美女老师，从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱，网友：试
- 减肥达人传授：这4个燃脂方法，
- 21岁学生妹，从128斤到94斤，4个月
- 减肥达人分享：5个减脂小秘诀，
- 乐福逛街被拍，模特女友紧相随，
- 65岁的时尚超模，穿礼服参加活动
- 26岁宝妈，2个月瘦到98斤，会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧