经期减肥法 真的能让你一瘦到底么?
百色飞扬减肥网
2017-11-04 10:27:36
有很多人女性都喜欢在经期减肥,因为经期减肥的效果很好,但有时就会进入到一些误区,很多女性朋友都不知道经期减肥的误区,下面小编为大家讲解一下,经期减肥 有哪些误区?
1.经期做剧烈运动
经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!
2.经期喝茶减肥
喝茶有消脂解腻的功效,很多人在吃了油腻的食物时候,减肥药排行榜前十名,都喜欢喝两口茶,久而久之就会养成喝茶的习惯。但是,茶的碱性较强,经期喝茶容易加剧痛经。因此,经期并不宜喝茶减肥。
3.经期吃甜食
经期期间,女性的代谢相当旺盛,而且这时候女性身体较虚弱,心情容易烦躁,一些MM就想着吃点甜食来补充体力,调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛,但是,甜食热量高,过多热量堆积在体内无法完全代谢,就会储存在体内形成脂肪。
4.经期吃减肥药
减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法,很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯,认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,减肥药销量排行,因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。
5.经期做肌肉运动
运动是最健康的减肥方式,但是在经期想要通过运动减肥,得选择适合的运动。经期运动减肥,MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别,所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉,却减脂肪。
经期减肥 有哪些误区?通过上述内容的介绍,相信大家看完后都有了一定的了解,在经期一定要选择正确的方法去进行减肥,但是千万不要剧烈运动哦!
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