用手纸和吸管也能够瘦脸瘦腹

  方法一:手纸瘦脸瘦腹

  省钱指数☆☆☆☆☆

  瘦身指数☆☆☆☆☆

  方便指数☆☆☆☆☆

  聪明指数☆☆☆☆☆

  功效说明:利用腹腔的力量,使用吐纳吹气法,将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康,防止肌肉老化,同时达到瘦腹的效果。

  运动用品:卫生纸1张 部位:雕塑肌块及部位、腹部、脸部

  步骤

  将一张卫生纸撕成一半,放在与鼻尖同高的墙上。身体站直,鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸,不让卫生纸掉下来如,将双手放开,用肚子的力量从口中吐气,如果你的气很足,使卫生纸依然紧附在墙壁上,此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。如果你的气不足,让卫生纸掉到地上,这时你就知道,这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔

  专业的舞台剧演员都知道这套方法。

  建议你:卫生纸停留在墙上的时间起码要有5~10秒,才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美 秒数为一次练习,腹部比较肥胖的人,一天要做5~8次;已经是完美小柳腰的美女,一天也要做个3~5次,维持体态喔

  方法二:吸管瘦脸

  省钱指数☆☆☆☆☆

  瘦身指数☆☆☆☆☆

  方便指数☆☆☆☆☆

  聪明指数☆☆☆☆☆

  功效说明:用一支波霸奶茶用的大口径吸管吸乒乓球,什么减肥产品效果好,就可以让脸形及肥胖的两颊得到有趣又有效的雕塑。

  运动用品:大口径吸管1支(吸珍珠奶茶那种)、乒乓球1个 部位:雕塑肌块及部位、双下巴、大饼脸、圆脸僵硬

  方法:

  将吸管的一端像吸饮料一样含在口中,另一端则对准乒乓球的中心点,将乒乓球吸住,并让乒乓球吸附在吸管上不要掉下来。

  这一招是为了让大明星在出唱片或开演唱会时,增加唱歌的肺活量所发明的。我发现,本来为了让歌手唱歌不走音,演唱会一气呵成的吸管乒乓心肺增强法,竟然让这些跟我一起练习的明星学生脸形变得十分好看,研究之下,才发现原来这个练习必须运动口腔的肌肉,而让脸形变漂亮了。同样的,把这个方法拿来塑脸,另一个收获就是唱歌时变得声如洪钟,而不是气若游丝,上气接不了下气,减肥食品排行榜,腹部也变得结实了。

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