达人分享黄瓜鸡蛋减肥法 三天减六斤
百色飞扬减肥网
2017-11-04 21:01:02
达人分享黄瓜鸡蛋减肥法
第一天
早起:特浓黑咖啡半杯
上午:黄瓜一根 茶叶蛋一个
中午:西红柿两个 茶叶蛋一个
晚上:黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯
游泳一小时
第二天
早起:特浓黑咖啡半杯
早上:黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯
中午:西红柿一个 茶叶蛋一个
下午:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
晚餐:玉米一根 茶叶蛋一个
晚上:伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
第三天
早起:特浓黑咖啡半杯
早餐:黄瓜一根(好大,瘦身最有效果的产品,吃不完,下次可以挑小的了) 茶叶蛋一个
中餐:玉米一根 茶叶蛋一个
晚餐:黄瓜一根 (还是没吃完) 茶叶蛋一个
渴了就喝普洱茶。跑步10圈,累计4000米
这里说下跑步坚持下去的方法。调整呼吸,深深吸气然后呼气,一定要均匀。吸气的守候感觉腹部最大限度的膨胀。跑完预定的量之后慢走两圈,再做拉伸运动。
(责任编辑:贺志艳)
,什么减肥产品效果好猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘,皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀,吃饭细
- 26岁上班族,为拍婚纱照,从108斤
- 瘦下来都是潜力股!旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族,从125斤瘦到95斤,5人
- 25岁小姐姐,从116斤瘦到90斤,自
- 从133斤到90斤,不节食、不吃药,
- 宋雨琦,瘦到88斤后,只靠一个方
- 42岁范晓萱,从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领,从128斤瘦到92斤,坦言
- 45岁陶虹,从11岁就没胖过,分享
- 25岁美女老师,从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱,网友:试
- 减肥达人传授:这4个燃脂方法,
- 21岁学生妹,从128斤到94斤,4个月
- 减肥达人分享:5个减脂小秘诀,
- 乐福逛街被拍,模特女友紧相随,
- 65岁的时尚超模,穿礼服参加活动
- 26岁宝妈,2个月瘦到98斤,会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥,在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球?
- 健身减肥可以抵抗衰老,
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好,她究
- 羡慕女神的翘臀身材?6个
- 112斤女生,尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ?
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥,坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥,每天
- 瘦下来都是潜力股!旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀,
- 86斤苗条女生减肥,尝试不
- 104斤女生减肥,每天吃番
- 唐艺昕减肥方法,谈论减
- 腰围55cm的吉娜,减肥前旧