淋巴排毒减肥还你一个好身材
百色飞扬减肥网
2017-11-04 23:06:57
选择淋巴排毒的方式按摩减肥
我开始控制饮食加强运动,并调整到修身减重的心理状态上。虽然我看上去并不显得胖,可那是因为我的骨架小,我最心爱的那条裙子不会撒谎,它会很诚实地指出身上的那一圈赘肉。
经过一番比较,我选择到美容院接受淋巴排毒来减肥。在按摩师的指导下,我脱去衣服躺在美容床上,身体保持温暖、舒适。按摩师先为我去角质层,然后涂上热身胶,使用打圈、拧捏、叩击等手法按摩,持续了15分钟左右。
之后,按摩师又为我涂上瘦身精油进行按摩。在她的指导下,我身心放松地享受按摩。我明显感受到随着身体肌肉变暖变热,按摩师逐渐增加按摩的速度和力量。按摩师告诉我,被按摩的地方“暖”了以后,有力度的按摩能促进脂肪分解燃烧。
接着,按摩师将瘦身纤体热能膜和精华素调成糊状,敷在我的腹部、腰部、腿部,并用保鲜膜包裹,减肥药排行榜第一名,防止有效成分被蒸发,使之尽可能多地被皮下脂肪吸收,并用毛巾覆盖20分钟。最后,按摩师将我身上的纤体热能膜清洗干净,用瘦身淋巴排毒按摩膏继续按摩20分钟。我明显感觉到她此时的手法要相对轻柔了很多。
按摩结束后,按摩师对我进行了减脂后的皮肤保养。先用特殊的“冰液”与40℃的水温以1:1调配,将纱布或绷带浸透,把减肥部位绷紧。“冰液”是一种浓缩物质,具有蒸发、降温作用,促使肌肤表面血管收缩及淋巴排毒,40分钟后取下绷带,做最后的清洗,并涂上深层润体润肤乳。
经历过三次的身体排毒后,我感觉按摩的作用非常奇妙。我体验到接受按摩时如果能将身体调适到极度放松的状态,身体就会“暖”得很快,血液循环也更加流畅,按摩对肌肉的所起的作用就会越大,体内毒素将更容易地有效排出了。每次我躺在美容床上,仿佛总能看到一个体内垃圾被清除的画面。我喜欢上了按摩减肥的方式。
我迷上了自我按摩的淋巴排毒减肥方式
一个星期后,我在美容院接受三次淋巴排毒减了4斤,同时肌肉也变得结实。我从美容院里学习了自我按摩的手法,决定把它当成一种日常修身的方式。
我彻底把美容院里的那套“搬”回了家。每天早晚,我坚持自我按摩一个小时,结合瘦身芳香精油或者纤体霜,采用推压、滑按等动作来按摩、刺激全身的淋巴系统,促进新陈代谢,及时排除沉积于体内的毒素。每天我总是忙得一头一身的汗。一个多月下来又减了9斤。
如此一来,我用淋巴排毒的方式一共减了13斤!瘦身后恢复健美体形的同时,我的肌肤也焕发出青春而又健康的光泽呢。我迷上了自我按摩的淋巴排毒减肥方式。
自我排毒按摩减肥体验分享
●所有的按摩动作应该朝向心脏,顺着循环的方向而不要与它相背。按摩动作都需要用手掌,十指并拢掌心向下,或者指尖捏成一束。
●开始的时候轻而慢,再逐渐加快速度,并且尽量放松。结束日悟轻柔安抚肌肤。
●开始按摩时应该放松,身体保持温暖,舒适。在肌肉紧张、超冷的情况下进行按摩会感觉不适,甚至造成淤伤。
●涂适量按摩油膏,可以使皮肤更滋润,减肥药热卖排行榜10强,避免挫伤皮肤。如太多,会影响力道。
后记
自我按摩的减肥是非常清洁的减肥方法,可以去除体内毒素,随时随地进行。无毒一身轻,瘦身又美容。
DIY按摩图示部分:
一些简单的自我按摩方式,针对几个部位坚持自己按摩,一定有非常满意的瘦身效果按摩前可用电吹风先“预热”一下被按摩部位,注意千万别将自己烫伤哦。
1.按摩小腿 按摩腿部,能有效缓解因小便不畅或者长时间坐着或站着工作造成的腿肿,小腿弯曲。从脚腕由下往上到承山,再轻轻按压承山5秒钟。如果水毒很多,按承山处会很疼。以打圈及直线的按摩手法,由下至上、由外至内交替地做。
2.按摩腹部
用大拇指外的四指以顺时针方向和逆时针方向交替按摩腹部12次,逐渐加大搓揉力度。之后按压整个腹部5秒,再以顺时针方向按压。以上按摩特别有助肠的蠕动,对于排毒有很大的好处。
3.按摩手臂
先手臂内侧以直线向上推按30次。再大拇指和食指横向夹住手臂,向上一捏一松,直至腋下,进行30次。
4.按摩大腿
双脚微曲而坐,以手掌在大腿外侧,由膝盖至大腿的方向按摩15分钟。
两腿紧合伸直,两手握拳,在大腿外侧由膝盖轻捶至大腿,两腿各做15次。
5.按摩腰部
双手叉腰,拇指在前,其余四指在后,用力将腰部捏住,保持动作3秒钟,再松开,反复动作36次。拇指在前,其余四指在后叉腰,揉两侧腰各36次,注意用力均匀。
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