泡脚有利于我们更好的减肥
百色飞扬减肥网
2017-11-07 13:39:34
很神奇吧,泡脚居然可以减肥,不知道大家有没有听说呢?泡脚有利于我们瘦小腿,能够很好的燃烧脂肪,从而达到减肥的效果啦!
所以,感兴趣的你一定要一起来看看,因为这样的方法不仅可以减肥,也能养生哦,一起跟小编了解一下吧! 1、怎样泡脚减肥
要想有效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外,泡脚的水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面,应该控制在30到45分钟之间。要特别注意的是,泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里,让小腿处皮肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。 2、什么时候适宜泡脚减肥
在一年内,其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚,对养生都是有益处的,所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中,早上或睡觉前,都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉泡脚减肥,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。 泡脚药材: 红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g 必备工具:
全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。 1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。 2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10-20分钟。 3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。 4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。 5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果有一定的提高。 温水泡脚减肥法
温水泡脚能减肥?其实在家也能轻松塑造好身材~试试这种另类的瘦身方法吧,或许能给你带来以外的惊喜! 泡脚能减肥吗?
每天持之以恒地泡澡,的确可以达到很好的减肥效果,但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸,长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;我们为你介绍一个简易型的减肥法,用塑料水桶代替大浴缸来泡脚,也就是所谓的“泡脚减肥法”。
减肥原理:
开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。 这么一来,就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,减肥产品排行榜,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。 必备物品 塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜,而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。 入浴保温剂:天然海盐或含精油的入浴保温剂,请依各自的喜好而定。 大塑料垫:一块。 保温热水瓶:一个,装满热水备用。泡脚减肥的基本方法: 1、在塑料垫上放一个塑料水桶,注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,减肥药排行榜前10名,不然就以泡澡的温度为准,接着再放入入浴保温剂。 2、坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。 3、水温变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡澡。注意不要被热水烫伤,最好是先将热水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶内。 4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。 5、将1-4的步骤,每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟。
结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,是不是对泡脚减肥也有了一定的了解了呢,那就赶快行动起来吧!
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