瑜珈减肥之减肚子专用招式

百色飞扬减肥网

2017-11-07 20:04:33

　　瑜珈减肥是现在女性多用的一种减肥方法，面的这方面的减肥想必很多女性也是找寻了各种地方，今天小编就来为大家来推荐一下关于瑜珈减肥中的减肚子方法，希望大家可以得到帮助。

　　1 蝗虫式

　　做法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽;吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高。均匀的呼吸保持一会儿。呼气，减肥方法排行榜，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。

　　功效：减少腰背、髋臀部、大腿处多余脂肪非常有效。

　　2 风吹树式

　　做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，瘦身最有效果的产品，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复4~6组。

　　功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆积。

　　上述的方法也就是瑜伽减肥的方法，希望大家可以利用小编推荐的内容，好好的将自己大肚子调整调整，恢复水蛇腰方面的身材。祝大家减肥成功。

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