轻松减掉10斤网友记事
百色飞扬减肥网
2017-11-08 07:35:39
我身高1.64米,原体重140斤(晚上称会到142斤),A型血,代谢很慢,属于比较容易发胖的体质,不客气地说:喝口凉水都长肉,而且好静不好动,所以一直以来减肥都是我的心病。
本人胃不好,以前试过好多种方法,比如说减肥药、减肥茶、七日瘦身汤以及苹果餐之类的,减肥瘦身产品,不但没有瘦下来,反而把胃弄坏了,很长时间不敢再提减肥。最近我根据搜集到各种方法综合到一起,做了一个初步尝试,居然小有所成,很是欣慰,在此想和大家共同分享。
减肥期间我的生活很有规律:
每天早上在床上练习瑜珈四十分钟,是跟着VCD练的(我家的电脑在卧室里,床很大,省了铺垫子等诸多麻烦),练完以后会满身大汗,全国减肥产品排行榜,就用热水冲洗,洗完后感觉很清爽。
休息几分钟后喝温开水一碗加一匙蜂蜜,有时太渴就多喝一碗清水。早餐吃一个煮鸡蛋,有时加上点黄瓜或水果,因为老公不在家,我一个人懒做饭,但从没觉得饿。
中午我都是正常吃饭,但不吃面食,只吃菜和米饭,米饭是一碗,菜一盘,大多数时候是青菜,也经常是鱼或海鲜,反正想吃的东西都放在中午吃。我不太喜欢吃肉,只在第一周末老公回来时吃过一次排骨,肉吃的不多,喝了一些汤,因为骨头汤里面有很多营养成份。
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