产后美体瘦身要注意些啥？

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2017-11-08 16:06:33

　　产后如何瘦小腹？不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，什么瘦身产品最好，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。因此这并不是健康有效的减肥方法，想要健康美体瘦身的朋友一定不要采取这种减肥偏方。

　　瘦小腹之紧身腹带的危害

　　 1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。

　　 2、束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对母乳哺育极为不利

　　 3、腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。

　　 4、肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘。

　　 5、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，瘦身霜排行榜，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

　　因此，产后如何瘦小腹是不能靠紧腹束腰，除此之外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。而应该采取一些健康有效的减肥方法，比如调整饮食减肥食谱，并采取一些有效的运动瘦身法。比如可以积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。

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