网友跑步减肥 甩肉20斤
百色飞扬减肥网
2017-11-09 07:54:55
看他的减肥方法,跑步大量甩肉。
东石高中3年级学生洪宪德,考上东高时体重88公斤,被同学取笑是「小胖」,他因此订定跑步减肥计画,最有效的减肥药,高一跑完100公里后,将目标提高到500公里、1000公里。
当前他已经跑完815公里,体重也减至68公斤,同学都称他是「东高的林义杰」。 洪宪德说,他过去讨厌跑步,但现在「不仅找到了自我,还为自己追了一个梦」。
洪宪德国中毕业时体重88公斤,身高只有164厘米,同学叫他「小胖」。考取东石高中后,这个称号,让他很不是滋味,因此订定目标,高一要在学校跑完100公里,希望能够减肥。
一年级下学期,洪宪德跑完100公里,体重减至73公斤,于是将目标提到500公里;高二下学期他又跑了500公里,体重减至70公斤。这学年,他将目标拉高为1000公里。
同学说,洪宪德几乎天天在学校跑步,一次可跑40圈(8公里),好像是「电动人」,同学都称他是「东高的林义杰」。
洪宪德说,每天跑步完他都会纪录公里数,到昨天,他已经跑了815公里,今年毕业前一定可以跑完1000公里,完成目标。
洪宪德说,跑步很辛苦,他几度想放弃,但想到同学的嘲笑声,就忍着继续跑。现在,瘦身产品排行榜,跑步成了他生活一部分,仅让他对自己更有信心,学业成绩也进步了。
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