奇思怪想 怪异瘦身法之吹气瘦腹法
百色飞扬减肥网
2017-11-09 14:16:21
懒人经验
经验一:吹气球减肥,刚开始时千万不要着急,可能需要吹三四次才可以把气球扩张至30厘米大,所以应该循序渐进。不要操之过急。
经验二:如果不会吹口哨也没关系。可以用小纸片来代替口哨进行减肥。用一张1/4手掌大的纸做道具,瘦腿精油垂直放置于嘴巴上。然后用力吹气,减肥产品排行榜,让纸片始终漂浮在嘴巴上,保持10秒钟。然后就是胀腹、吸气、再吹气。
懒人懒问题
Q:如何用吹气法瘦脸?
A:准备一根吸管。将吸管放入口中。然后深吸一口气。再慢慢向吸管外吹气,40次为1阶段。每天进行3-5阶段的锻炼。
Q:吹气减肥法减胸吗?
A:呼吸为扩胸运动,减肥食品排行榜,一连串的呼吸,锻炼胸廓附普的肌肉。不仅能够增加肺活量,而且还能使胸肌隆起。更加丰满,更加富有魅力。
懒人智慧
深呼吸也能瘦下来
深呼吸减肥法和吹气球法原理一致,不同的是。这个在办公桌前就可轻松完成。
一、脚自然站立。两脚间距同肩宽,双手手掌放在胸口上。
二、慢慢吸气,保持5一10秒,直至感到腹部胀满为止。
三、憋住气,停止呼吸2秒,用嘴慢慢将气吐出,算完成,次。
四、每次餐前做。整套方法共做6次。
上一篇:理想体重控制的方案介绍
下一篇:电视是儿童致胖的重要因素
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘,皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀,吃饭细
- 26岁上班族,为拍婚纱照,从108斤
- 瘦下来都是潜力股!旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族,从125斤瘦到95斤,5人
- 25岁小姐姐,从116斤瘦到90斤,自
- 从133斤到90斤,不节食、不吃药,
- 宋雨琦,瘦到88斤后,只靠一个方
- 42岁范晓萱,从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领,从128斤瘦到92斤,坦言
- 45岁陶虹,从11岁就没胖过,分享
- 25岁美女老师,从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱,网友:试
- 减肥达人传授:这4个燃脂方法,
- 21岁学生妹,从128斤到94斤,4个月
- 减肥达人分享:5个减脂小秘诀,
- 乐福逛街被拍,模特女友紧相随,
- 65岁的时尚超模,穿礼服参加活动
- 26岁宝妈,2个月瘦到98斤,会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥,在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球?
- 健身减肥可以抵抗衰老,
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好,她究
- 羡慕女神的翘臀身材?6个
- 112斤女生,尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ?
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥,坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥,每天
- 瘦下来都是潜力股!旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀,
- 86斤苗条女生减肥,尝试不
- 104斤女生减肥,每天吃番
- 唐艺昕减肥方法,谈论减
- 腰围55cm的吉娜,减肥前旧