盘点各种另类的减肥方法

百色飞扬减肥网

2017-11-11 14:29:25

　　营养减肥

　　特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，减肥胶囊，这也是饮食减肥方法的精髓。

　　理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。

　　而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。

　　所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

　　注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

　　针炙减肥

　　特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

　　理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢。

　　消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用。

　　同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。

　　各种针刺疗法的效果在73.3%～89%左右。

　　注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

　　中药减肥

　　特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

　　理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。

　　而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

　　日常生活减肥瘦身方法

　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，减肥方法排行榜，合理修正导致肥胖的行动。

猜你喜欢