吃素能减肥吗 长期吃素当心这些危害
百色飞扬减肥网
2017-11-21 18:32:57
很多人觉得身材之所以会发胖，完全是因为吃太多肉食导致的，因此为了保持身材，会长期吃素，有些人甚至连主食都放弃了。可是吃素能减肥吗？你有没有想过长期吃素食的减肥，会对身体造成很大的危害呢？
吃素能减肥吗
所谓的素食主要包括了蔬菜和水果。其中，蔬菜的脂肪含量少，而且热量极低，但口感却不怎么样，所以很多朋友再烹饪蔬菜的时候，为了更美味，都会大量添加盐和油，这样一来你反而摄入大量脂肪。另外，长期吃素，不吃肉类食物，其实是很难填饱肚子的，很容易饿，只能吃更多的蔬菜，蔬菜也会吸油，大量进食会摄入不少油脂，这样反而更易发胖了。减肥药排行榜前10名由此看来吃素能减肥吗这个问题的答案是否定的。
蔬果的营养虽然较为丰富，可是却很难满足身体的需求。正常的代谢依赖于蛋白质，蛋白质最好的来源就是肉类和蛋类了。所以，长期吃素的人，体内缺乏蛋白质，会直接影响新陈代谢和脂肪燃烧率。所以，吃素并不是真的能减肥，而且这种方法也不健康。只有荤素搭配，才能健康瘦身。
此外，长期吃素对身体也会造成危害。比如引发引起胆结石，特别是老年人，有百分之五十左右的老年胆结石都由纯素食而致。长期吃素会导致营养不良，胃酸和消化酶分泌减少，味蕾能力也会降低，导致食欲不佳。同时长时间只吃素食，还可能导致各种疾病。
常吃吃素对脑部也有危害。主食不足，身体会缺乏葡萄糖，而葡萄糖又是脑部的能量来源，人会因此而变得反应迟钝，记忆力下降。吃素还会引发低血糖。什么减肥产品效果好 长期吃素食的人，血糖含量低，更容易头晕心慌，严重会引发低血糖性昏迷。以上就是关于吃素能减肥吗的详细介绍了。长期吃素反而可能导致肥胖，更会给身体带来许多危害。
上一篇：当心这些让人发胖的小陷阱
下一篇：“千金组合”曝减肥成功经验
猜你喜欢
相关文章推荐
- 经常去健身房撸铁的韩国姑娘，皮
- 减肥达人的4个饮食秘诀，吃饭细
- 26岁上班族，为拍婚纱照，从108斤
- 瘦下来都是潜力股！旧照包子脸的
- 49岁钟丽缇减肥成功晒“s型身材”
- 28岁上班族，从125斤瘦到95斤，5人
- 25岁小姐姐，从116斤瘦到90斤，自
- 从133斤到90斤，不节食、不吃药，
- 宋雨琦，瘦到88斤后，只靠一个方
- 42岁范晓萱，从“肥师奶”瘦到
- 26岁白领，从128斤瘦到92斤，坦言
- 45岁陶虹，从11岁就没胖过，分享
- 25岁美女老师，从118斤瘦到88斤不
- 蒋欣再瘦20斤晒出食谱，网友：试
- 减肥达人传授：这4个燃脂方法，
- 21岁学生妹，从128斤到94斤，4个月
- 减肥达人分享：5个减脂小秘诀，
- 乐福逛街被拍，模特女友紧相随，
- 65岁的时尚超模，穿礼服参加活动
- 26岁宝妈，2个月瘦到98斤，会选食
你可能会感兴趣的文章
- 重104斤女生减肥，在教练
- 李沁减肥方法是什么? 体重
- 阿黛尔暴瘦40斤惊艳全球？
- 健身减肥可以抵抗衰老，
- 作死小哥尝试7天不吃食物
- 两个月瘦14斤效果好，她究
- 羡慕女神的翘臀身材？6个
- 112斤女生，尝试只喝减肥
- 辣妈孙怡步郑爽后尘 ？
- 36岁佟丽娅瘦到变形比50岁
- 重达295斤胖哥，坚持减肥
- 张子枫自曝两周瘦15斤成锥
- 娜扎减肥不到100斤却有三
- 体重136.2斤女生减肥，每天
- 瘦下来都是潜力股！旧照
- 减肥达人的4个饮食秘诀，
- 86斤苗条女生减肥，尝试不
- 104斤女生减肥，每天吃番
- 唐艺昕减肥方法，谈论减
- 腰围55cm的吉娜，减肥前旧