在校高中学生减肥计划怎么安排 想瘦就得这样做
百色飞扬减肥网
2018-12-06 15:12:12
在校高中学生减肥计划怎么安排 想瘦就得这样做。之前好多小伙伴跟小编留言“我现在是住校高中生，怎么减肥啊？”“我现在每天吃食堂，我该如何控制饮食？”我想说的是，减肥在哪都可以。住校、吃食堂，别给自己找这么多理由，在哪都可以少吃的。毕竟减肥是一件简单而艰苦的事情，一定要严格要求自己！高中学生减肥一样要注意饮食和运动，不要吃高热量食物，每天留给自己运动的时间来放松放松，暂时抛开学习的压力，这样就能健康变瘦。来学习下面这位学生妹子的减肥经验吧，学生减肥就这么简单。
一日三餐一顿都不能少早餐：也是我比较发愁的了，每天都起得很晚，不过即使这样我还是要吃的，什么减肥产品效果好，大家懂得，我一般都是2个包子，一碗米汤，一杯豆浆，嗯，吃饱了才有力气减肥、有力气学习啊。
午餐：中午一般我都不回家，在学校外面吃，但是太多油炸食品了，那些都是高热量的恶魔，但是现在这些食物对我没用诱惑力。我中餐只吃一小碗米饭，2份素菜，1份肉菜，或者吃点面食，当然这些食物的热量我都能接受。而且每次也能吃很饱了，因为人家还要长身体嘛。
晚餐：晚餐吃的少点，一般都在八点之前解决，吃的时候比较慎重的，米饭吃的比较少，多吃蔬菜之类的有饱腹感，偶尔也有进行加餐，减肥瘦身产品，不过只吃一个全麦面包，不然晚自习容易饿。反正无论如何也不要过分压抑自己的食欲。
运动方面的话，我每天晚上睡前都会做空中踏车，这个方法对瘦腿特别好，但我看到很多姐姐也都坚持不了呢，不过我每天都会坚持做的，先从50个开始，每天加10个，每天200个是我做最多的了。
最后告知
想想在大学经常听到的话“我出去吃，谁在食堂吃饭啊？”别再把去外面吃饭当时尚，食堂的饭菜是最好的。
“你别对自己这么狠啊，少吃点没事的”这些温暖和关心都是你减肥路上的绊脚石。你想想，减肥成功还是胖到面目全非，到底哪一种才是对自己这么狠？
减肥之路是艰辛的，因为出门必定遇到无数诱惑。外面的世界太精彩，而你需要拒绝的真心太多太多。
人各有志！想要减肥就必定付出很多，必定决绝很多！如果你真的想减肥的话，就请坚持到底吧！
这些都是自己的事情。该说的说的够多了，不管你是高中生也好，大学生也罢。只要你是个胖纸，只要严格照着我说的做并且坚持到底，相信你就一定能成功！
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