爱吃油炸食物的韩国网红,能吃能练,体重一直在90斤上下

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  在健身中,讲究“三分练、七分吃”,意在强调饮食的重要性。但是,除了职业运动员和健身模特,普通的健身爱好者在饮食方面大多不讲究,比如这里介绍的这位小姐姐。

  她的名字叫Emily,是ins上的一名韩国网红,粉丝数达到23万。在Emily的社交主页上,有很多她晒出的美食照,总结发现油炸食物是她的最爱。我们都知道,吃油炸食物很容易发胖。

  喜欢美食的同时,Emily坚持每天健身。在社交资料上,Emily介绍自己除了每周去健身房撸铁4次,还有夜跑的习惯。也就是说,Emily属于“能吃能练”的那一种。

  另外,Emily还透露自己的体重这么多年没有太多变化,基本维持在90斤上下。很多人会感到诧异,那么喜欢吃油炸食物的Emily,为什么就没有发胖呢?

  人体内积累脂肪,是以每天摄入的热量多于所消耗热量为前提的,Emily没有变胖,最好的减肥药排行榜,说明她通过运动消耗了足够多的热量。虽然如此,还是要建议Emily尽量戒掉不良饮食习惯,减肥茶排行榜前10名,这样她才能拥有更好的身材。

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