小笼包陈妍希减肥方法2周瘦15斤，她的食谱已公开！

小笼包陈妍希减肥方法2周瘦15斤，她的食谱已公开！　在2011年，陈妍希出演的青春爱情片《那些年，我们一起追的女孩》一举而红，在片中她扮演的沈佳宜是初恋情人的完美化身。运动员，职场小白兔，至真至纯的小龙女，演员道路上的她十分的勇敢坚定，却也十分的叛逆：她认为真心希望去做的事情，不管别人的评价如何，都要坚持的去做。

　　每个人走出自己的舒适圈都需要勇气，但是陈妍希不害怕。前一段时间再电视剧《大话西游之大圣娶亲》中扮演紫霞仙子，是她第一次试演舞台剧，感觉有什么是和之前演影视剧不一样的呢？

　　第一舞台剧是不能NG的，这和演电影、电视剧相比就是很大的差距。再台上演说的时候是真的要很大声，动作需要更加大的幅度，这样才可以被观众听到、看到。最有趣的是，你演的当下就能得到观众的反应。

　　例如：如果你再台上抖一个包裹，台下的观众只要有人笑了，国家批准安全减肥药，这个时候才觉得会特别有成就感，减肥产品排行榜，特别的安心。同时对于说台词来说，可能就需要稍顿几秒，等台下的观众这一个笑点笑完之后继续接着讲。

　　再平常演戏的时候是不会有这样和观众互动的机会，因为工作人员如果再现场笑的话，是会被骂：笑什么笑，破坏收音啊！其实对于我来说不仅仅享受在舞台的过程，而是整个排炼的过程对于我都是很享受的。

　　再之前拍戏的时候都是需要提前做准备，当你到了现场的时候也差不多想好了，自己要演的角色该是个什么样子，从而用自己理解出来的样子去呈现出来。但是今天的舞台剧是完全不一样的，例如这次的角色我花了不到两个月的时间，每天和导演和其他参演演员各种讨论，所有的人可能都会给你一些意见。

　　最后可能今天排练完之后，明天来到现场大家又给出一些新的推荐，这就需要自己把之前的意见都抛到脑后，用新的方式去排练呈现。我认为这个期间讨论的过程是最有意思的，也最喜欢所有的人聚再一起创作的氛围。

　　那么我们在回头看一下陈妍希的身材，小编发现陈妍希从出道以来身材就一直特别的好，不过除了那张萌哒哒的脸吧，哈哈，她是如何保持的自己的身材呢？肯定是跟自己平时日常的生活规律和饮食有联系的！

　　周一：

　　早餐：燕麦30克/全麦面包1片+无糖豆浆1杯/牛奶200毫升+白灼菠菜/生菜./苋菜/上海青100克

　　加餐：坚果10克

　　午餐：鱼肉100克/虾仁100克/基围虾150克+菌菇200克/木耳/青椒200克韭菜/苦菊/紫甘蓝100克+米饭/杂粮饭100克

　　加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、梨、桃子、樱桃）

　　晚餐：豆腐100克/鸡蛋1个+西蓝花/花椰菜/莴苣100克+苋菜/豌豆苗/青椒/小白菜/豆角100克+红薯100克/玉米半根

　　周二：

　　早餐：燕麦30克/全麦面包1片+牛奶200克/无糖豆浆1杯+白灼菠菜/生菜./苋菜/上海青100克

　　加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

　　午餐：鸡胸肉100克/牛肉100克/猪瘦肉80克+青椒100克/菌菇100克/木耳+莴苣/芹菜/小白菜/菠菜200克+米饭80克/杂粮饭100克。

　　加餐：番茄1个/黄瓜1根

　　晚餐：香菇/金针菇/平菇100克+小白菜/韭菜/秋葵/菠菜200克+红薯100克/紫薯100克或玉米1根

　　周三：

　　早餐：红薯100克/玉米半根/燕麦30克+牛奶200毫升+鸡蛋1个

　　加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

　　午餐：鸡胸肉80克 /牛肉80克+菌菇+小白菜/菠菜/生菜./娃娃菜/苋菜/200克+米饭80/杂粮饭100克

　　加餐：番茄1个/黄瓜1根

　　晚餐：豆腐100克/虾仁50克+紫甘蓝/苦菊/莴苣/娃娃菜/白菜200克+玉米半根/红薯100克/紫薯100克

　　​关注“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！