27岁祝绪丹减肥方法，身材比杨幂都要好，坦言：有自己的饮食清单
丽丽瘦
2019-08-26 09:42:45
27岁祝绪丹减肥方法，身材比杨幂都要好，坦言：有自己的饮食清单 说起祝绪丹，大家应该都很熟悉吧？毕竟前段时间播出的新版《倚天屠龙记》中的周芷若这个角色就是她扮演的，因为人物形象非常漂亮，所以祝绪丹也算是一个略红的小花。
之所以说祝绪丹略红，是因为一直都不太红。虽然2013年出道以来，就出演了很多的作品，瘦身最有效果的产品，尤其是是在《灵魂摆渡》中和《三生三世十里桃花》中都有角色，甚至还主演了《倚天屠龙记》，人也长得漂亮，被称为“虎扑女神”，身材更是身高168cm，体重只有96斤，整个人好像没有什么缺点，减肥产品排行榜，但就是不红，可能是因为积累还不够吧！
感觉只要和杨幂一个公司的演员，有一个硬性的要求就是身材。比如杨幂，身高身高166cm，体重94斤，相比之下，祝绪丹的身材甚至比杨幂都好。我们都知道杨幂通过不吃主食来控制体重，那祝绪丹控制体重的方式是什么呢？
祝绪丹曾经在媒体采访的时候，公布过自的饮食清单，相信一定也适合你，按照清单内的食物来安排饮食，也一定能瘦下来！
主食选择红薯、玉米、紫薯、南瓜、胡萝卜，每天总量2拳左右。
肉类选择鸡胸肉、鱼肉、虾肉，每天的分量和主食相等，可以稍微少，但是要补充蛋奶和豆制品。
蔬菜选择紫甘蓝、冬瓜、萝卜、苦瓜、豆角、豆芽、海带。每餐的总量体积上相当于主食和肉的总和。
其中，还有6种食物，是祝绪丹完全不会吃的，分别是：甜食、油炸食物、高含糖量水果、肥肉、腊肉、辣椒。
这样的饮食，主体按照清单内的食物吃，平时也可以适量吃点其他不在清单中的食物，但是6种发胖食物绝对不要吃，就能轻松瘦下来！