43岁刘敏涛，“露背照”传遍朋友，坦言：按3点吃饭，能瘦到90斤
丽丽瘦
2019-11-13 10:16:38
原标题：43岁刘敏涛，“露背照”传遍朋友，坦言：按3点吃饭，能瘦到90斤
娱乐圈有很多的演员，可能并不是那么知名，但是演技却总能让大家眼前一亮。这些演员不炒作、不参加综艺活动，就是单纯的在演戏，哪怕演出的角色是配角，但是依旧有无数的关注者！比如，咱们今天要说的刘敏涛！
一直觉得刘敏涛这样子的才是真正的演员，平时大家都不会想到她，但是看到她的作品又绝对不会陌生，所有的一切关注点，减肥药热卖排行榜10强，一定是在剧情里！因为太低调，很多人甚至都不知道她的名字，但是这些人只要看到她饰演的角色，就会恍然大悟：原来是她啊！
出道多年，出演过的剧本不下40部作品，营养减肥餐，在这些作品中也磨炼了一生的演技，所以前两年出演《琅琊榜》中的静妃和《伪装者》中的明镜之后，突然就让很多年龄比较小的观众熟悉了起来！甚至网上还有人专门点评刘敏涛的演技称：毫无细节瑕疵，戏不过，恰到好处，好像饰演的角色本就应该是这个样子！
除了演技过硬，刘敏涛的身材也非常过硬，前一段时间她的一张美背照片还在朋友圈引起过很多人的羡慕，明明已经43岁了，但是照片中展示出来的身材，后背看上去完全就是一个30岁“轻熟女”的感觉，没有一次松弛和臃肿！
这样的身材，自然是非常让人羡慕的，而刘敏涛已经年近半百的情况下，还能保持这样的身材，究竟是怎么做到的呢？其实，主要还是靠一个方法，这个方法分为3点，学会了之后人人都能保持90斤体重！
这个方法就是学会挑选并安排食材，主要分为3部，首先是肉类只吃鸡胸肉、海鲜、鱼虾等低脂肪的肉类，不吃高脂肪的猪肉及加工肉类；第二是每顿饭中蔬菜和水果占一半以上，剩下的部分低脂肪肉类和主食再各占一半；第三是烹饪清淡，少油少盐无糖。
这个方法是真实好用的，减肥饮食上无数的饮食安排，其实都是在这三点内，只要按照这样的饮食来安排一日三餐，就足够吃饱、吃好的情况下瘦到90斤！