辣妈必学的四款儿童减肥粥
百色飞扬减肥网
2017-02-26 22:53:57
儿童想要瘦身就一定要吃早餐,粥品是早餐的最佳选择了。儿童减肥粥有哪些呢?今天,小编给各位辣妈推荐四款儿童瘦身粥,可是让你家孩子快速瘦身。
儿童瘦身粥
儿童减肥粥有白菜粥。需要准备一些大白菜、熟米饭,白菜和米饭比例为4:1。白菜切丝,备点葱姜蒜末;热锅中倒油、葱姜蒜爆锅后倒入白菜丝翻炒,减肥药,然后加水及米饭,中火把米粥熬粘。白菜粥可以促进肠胃蠕动,排除体内毒素。
儿童减肥粥有枸杞海带粥。需要准备120克的干海带和100克山药,15克炒决明子和30克山楂,10克白菊花和75克白米,15克枸杞,糖适量。决明子先炒、山楂、白菊花等一起放入锅中,加水先煎煮2次,然后滤出药汁山药切丁;海带切丝。白米放入锅中加药液、海带、山药及枸杞炖煮。
儿童减肥粥有香菇肉丝粥。需要五朵香菇,100克鸡肉丝和40克玉米粒,60克红萝卜和30克新鲜莲子,八颗红枣,75克白米,15克芡实和山药,姜母及青葱等。玉米粒洗净、红萝卜切丁、鸡肉切丝;姜母、香菇、青葱切好;红枣、莲子、芡实、山药及白米洗净;锅中放油,小火烧热后加入葱花、姜母及香菇炒香再放入食材,炒熟后放入鸡肉丝,再倒入白米粥。
儿童减肥粥有五彩米薏仁粥。用一些大米、紫米及黑米、还要香米和糯米适量、薏米。薏仁要先泡4小时;大米、糯米、紫米、黑米及香米泡一夜;砂锅加水,放入五彩米和薏仁,瘦身产品排行榜,小火煮到浓稠。薏仁可以促进血液和水分代谢,可以利尿消水肿。
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