女人喝“柠檬水”能减肥,但要避开3个“错误”,反而会增肥!

  女人喝“柠檬水”能减肥,但要避开3个“错误”,反而会增肥!都知道柠檬这个水果很好,不过直接吃的话肯定是受不了,因为实在是太酸了。不过,柠檬虽然酸,但它可是碱性的食物,经常吃的话,那还是挺好的,既可以美白,又能减肥。好多女人就是用柠檬水来泡水喝,利于瘦身。那么,女人喝“柠檬水”能减肥,但是要避开3个“错误”,反而会增肥!

  1、加白糖

  有人觉得柠檬很酸,所以总是习惯在泡柠檬水的时候,这个里面加一些白糖,就是为了缓解一下这种酸的口感。可是,你有没有想过?本身喝柠檬水是减肥的,但是加了白糖之后,反而会失去减肥的效果,因为白糖是很容易让人发胖的,喝了加白糖的柠檬水,那就反而会增肥了!

  2、去皮

  不知道是不是因为洁癖,还是因为心理作用,有人总是觉得吃任何东西,外面那一层都是不干净的,所以总是喜欢剥皮或者削皮。不过,很多水果的皮反而是更加有营养的,如果把皮丢弃掉的话,那就失去了很多有用的东西。所以,在泡柠檬水的时候,一定不要把皮去掉了,不然泡出来的效果就没那么好了,可能减肥也会变差。

  3、空腹喝

  很多东西都是不能空腹食用的,尽管是对身体很好的东西,有一些也是不适合空腹吃的。其中,柠檬也是一样,如果空腹喝柠檬水,对胃部的伤害是非常大的,毕竟它的味道那么酸,还是挺刺激的。所以,喝柠檬水的时候,最好是要先吃一些东西,一般在午后来喝是比较好的。不然,空腹喝的话,容易伤害胃,而且也起不到减肥的作用了。

  所以,女人在喝“柠檬水”的时候,想要希望它有减肥效果的线个“错误”,不然不仅难以达到减肥的效果,可能还会增肥,并且也会比较伤害身体的呢!正确的喝,才有效果哦!

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