喝什么茶可以减肚腩 这6类茶减肚腩效果好

对于经常久坐的人来说,可能身体的其他部位赘肉不是很多,可是肚子上有许多的肉堆积,难以减下去,一些茶具有减肥瘦身的作用,想要瘦肚子的人群不妨多喝喝茶帮助身体减肥,那么喝什么茶可以减肚子呢?自制减肥茶要怎么做?一起来看看吧!

1、黑茶

黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,因为黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分,会起到防止脂肪堆积的作用,每天坚持喝1.5升泡好的浓茶,长期坚持下去,大肚腩便能明显的减下去了。

2、荷叶茶

荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品,用荷叶来泡茶饮,可以起到很好的消脂排毒作用,能让体内的废物和毒素快速排出体外,减少多余的脂肪在肚子上堆积,起到减肚子的作用。泡荷叶茶的时候要注意,必须是泡浓茶,并且一天分六次喝,有便秘迹象的人一天可以喝4包,最好是空腹时饮用。

3、普洱茶

普洱茶中本来就含有脂肪分解的脂肪酶,可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,而且喝普洱还有养胃美颜的功效。但是在泡普洱的时候要注意,一定要用滚烫的热水,第一道冲泡的普洱最好不要饮用,因为第一道茶杂质多;再者,喝普洱最好在饭后半小时再饮用,这样才确保不会对胃造成磨损。

4、杜仲茶

杜仲是一种中药材,用它来制成茶叶,当茶饮用,可以发挥它的中药功能,促进体内蛋白质分解和新陈代谢,从而消耗体内的多余脂肪,起到减肚子的功效。泡杜仲茶的时候要注意,杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡,并盖上盖子闷泡5到15分钟,并且坚持饮用一个月,才能达到消脂减肥的目的。

5、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶,含有大量的钙,铁等矿物质,以及促进消化酶和分解脂肪的成分,每天饭前,饭后喝上一杯乌龙茶,可以有效促进体内多余脂肪的分解,使其直接排出体外而不被身体吸收,防止肚子上脂肪堆积。

6、自制减肥茶推荐

(1)泽泻首乌茶

材料:泽泻,何首乌,丹参,绿茶各10克。

做法:将四味茶材一起放入砂锅中,加适量清水煮沸取汁,代茶饮用。

功效:利水渗湿,润肠通便,降脂减肥,适宜于肥胖人群饮用。

禁忌:大便清泄及有痰湿者不宜饮用。

(2)菊花普洱降脂茶

材料:白菊花2克,普洱茶3克。

做法:将白菊花洗净,和普洱一同放入杯中,加适量沸水冲泡,盖上杯盖,浸泡10分钟,代茶饮用。

功效:健脾和胃,降脂减肥,适宜于热性体质,身体肥胖,血脂血压较高人群饮用。

禁忌:孕妇及经期女性不宜饮用。

7、喝茶注意事项

1、泡茶前要洗茶

很多人在喝茶之前,都不洗茶,而是在泡茶之后,就迫不及待的开始饮茶。其实,茶叶在栽培、加工、包装的过程中,会经历很多人手,经过很多道程序,自然无法避免被农药、灰尘、细菌等污染。所以,哪怕是精装的茶叶拿在手上,也应该先行清洗,去除浮沉后再进行冲泡饮用。当然,最好的方法除了洗茶外,还可以将冲泡第一遍的茶水直接扔掉不喝。

2、不喝新茶

为什么吃蔬菜水果,要挑选新鲜的食用,减肥产品排行榜,而茶叶却不可以喝新茶呢?其实,这是因为新茶的采摘时间较短,并没有经过长时间的晾晒久置,茶叶表面会存在一些如醇类、酚类等对人体健康有损伤的物质、没有得到充分的氧化,很容易在人饮用后,诱发胃疼、腹泻、腹痛、过敏等反应,损害人体健康。所以,喝茶应谨记,避免饮用新茶。

3、酒后不喝茶

很多男人在喝酒应酬之后,会喝些茶水来解酒醒脑。其实,酒后喝茶是十分不好的生活习惯,并无益于人体健康。因为,酒精进入人体肠道、血液之后,会通过肝脏代谢转化为乙醛,再逐步转变为乙酸、二氧化碳和水,最后经过肾脏以尿液的方式将其排除体外。而茶水中所含的茶碱,会提前使乙醛进入肾脏过早分解,导致肾脏遭受频繁的刺激信号,出现功能下降、尿液增多、肾虚等后果。

4、晨起不喝茶

很多人在早晨起床后,会喝杯温茶来清理肠胃。其实,这也是不正确的饮茶习惯。因为,部分人会为了节约时间,直接饮用昨夜剩下的凉茶,减肥药排行榜,如此就很容易因为凉茶中的茶碱增多,使体内的钙元素过度流失。同时,在喝茶后进行早餐,也会使茶碱与食物中的钙等微量元素相互结合,影响人体对营养成分的充分吸收。

5、老年人不宜饮生茶

上一篇:男人瘦肚子方法有哪些 分享男人瘦肚子的5种方法
下一篇:手臂怎么瘦下来 科学瘦身是最好的减肥方式

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药