98年的宋祖儿扮成熟，夸张的及膝皮靴，搭配西装短裤，有点另类

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2020-11-26 22:52:52

　　原标题：98年的宋祖儿扮成熟，夸张的及膝皮靴，搭配西装短裤，有点另类

　　以童星身份开始职业生涯的宋祖儿已经是一个小名人，但是1998年的她才22岁。在最近的一张照片中，她穿着小西装搭配衬衫，看上去很是干练。只是下半身太性感了，皮质超短裤似乎不太适合这个年龄，太成熟了。这套服装中靴子的搭配更加夸张。这是一双及膝的靴子，与短裤看起来不像是一个季节。

　　精致的深蓝色西装设计让整体的穿搭显得时髦有气场，宋祖儿穿的这件西装款式并不是经典款，说是休闲款更为合适，休闲的西装穿在身上很舒服却又很精致还多了一份成熟感，帅气时髦有气场。西装外套的内搭如果是一件白色的衬衫，好像不会出现任何错误同时也不会出众，那你就不妨试试杏色的衬衫。杏色是暖色，给人一种优雅又成熟感，使得整体的穿搭出彩不少。杏色衬衫加上深蓝西装外套，颜色搭配起来好看又有气质，休闲时尚而又有气场。

　　针织品是春季最受欢迎的服装之一。大多数人选择穿针织品作为内搭，似乎很少有人在外面穿针织品，因为它很容易穿得俗气而难看。宋祖儿穿的这件米白针织衫非常宽松休闲，颜色柔和，感觉适合大多数女性，不需要选择肤色或体型。下身穿黑色小皮裙，黑色紧身衣，甚至一条牛仔裤。搭配效果会很好，减龄，清新。

　　亮银色无肩带连衣裙和闪闪发光的银色布料非常高级。无肩带设计让宋祖儿精致的肩胛骨展现了颈部线条。下摆的不规则剪裁打破了传统设计，显得更加时尚。耳朵上戴着银耳环，脖子上戴着银钻石项链，身上穿着银裙子，脚上穿着一双银色的高跟鞋。上下部分的统一色调更完美地凸显了个人魅力。女性可以从这种服装中学到很多东西。

　　想要穿衣好看，就要拥有一个好身材，夏天快来了，减脂塑形动作练起来（图片来自网络）：

　　为了产生有氧运动的效果，在训练过程中，采用高强度运动产生无氧呼吸，最大限度地保留肌肉，在休息时间进行持续的过氧呼吸，以尽可能分解脂肪。这就是训练的效果

　　动作1原地高抬腿

　　保持上身挺直，双腿交替抬高至水平高抬腿的主要功能是训练腿部力量，提高下肢肌肉群的腿部支撑能力。长期锻炼可以增强腿部力量，扩大步幅，提高下肢关节如髋关节、膝关节和踝关节的力量、柔韧性和协调性。

　　在整个过程中，注意保持腰部和背部挺直，坚持锻炼30秒，休息30秒。

　　动作2跳绳

　　这个过程应该是平稳而有节奏的呼吸保持上身平衡，不要左右摇晃。动作协调，双脚同时跳跃。不要让绳子太长，站起来把它拉到腰部。尽你最大的能力每100次跳跃和休息一分钟。

　　动作3波比跳

　　双脚和肩膀一样宽，弯腰蹲下，双手和肩膀一样宽，双腿向后跳，伸直。做俯卧撑，双腿迅速回到腹部，起身跳跃，双手击掌于头顶，然后迅速弯腰下蹲，没有站立过程，尽量跳高

　　可以激活全身肌肉，标准的博比跳跃可以锻炼胸部、三头肌、肩部、背部、大腿前侧和后侧以及快速收缩肌肉。它还能增强心肺功能，增强体质。增强意志力可以让你坚持很长时间。最重要的是，对燃烧脂肪非常有帮助。燃烧脂肪的效率非常高。

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