早餐用水果减肥，效果很好，大家不妨试试

huangli

2018-04-10 15:13:04

水果是所有减肥食物中营养最丰富脂肪含量最少的，所以用来减肥的话，效果是最佳的，即便你吃完不去运动也同样能达到瘦身的效果，减肥吧小编为大家推荐水果瘦身减肥早餐食谱，美味健康营养甩脂掉肉。

　　酸奶水果沙拉

　　材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

　　做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。

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水果减肥瘦身早餐轻松甩掉脂肪肉

　　酸奶水果捞

　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。

　　做法：其实做法非常简单，首先要将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。

　椰香水果派对

　　材料：西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

　　做法：将水果去皮切片，待用。把椰奶粉用冲开，冷冻。

　水果酸奶煎饼

　　材料：酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果(挑自己喜欢的)。

　　做法：将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状，面粉具体没有量，减肥药，用平底锅来煎，就和平时煎饼一样，把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状，番茄打成酱，我用的搅拌机，然后淋在煎饼上就可以了。

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