141斤女生减肥，早中餐各吃3个鸡蛋，晚餐不吃，3天看她体重变化

丽丽瘦

2020-02-19 15:37:42

　　原标题：141斤女生减肥，早中餐各吃3个鸡蛋，晚餐不吃，3天看她体重变化

　　关于有助于减肥的食物你能想到哪些？除了蔬菜水果之外，可能最先映入脑海的就是鸡蛋。鸡蛋绝对是众多健身餐的最爱，它出现的频率和次数绝对超乎你想象，因此究竟效果如何就不需要小编多说了吧。

　　很多人减肥都会选择吃鸡蛋，但如果食物过于单一，难免会让人产生厌烦情绪，可能这时候考验你的就是厨艺了。对此你是不是有信心呢？

　　这位女生就想要通过吃鸡蛋的方式来达到减肥的效果。说起她的减肥计划也很简单，那就是每天早餐3个鸡蛋，午餐3个鸡蛋，晚餐不吃，连续吃3天看身材能有什么变化。

　　先来看看女生挑战开始前的体重，已经达到了155.4磅（141斤）。对于女生来说这样的体重确实有些难以接受，希望这一天吃6个鸡蛋的方式能对她有所帮助。但小编还是需要说明一点，那就是饮食减肥并不一定适合所有人，各位小伙伴如果想要尝试还是要慎重一些。

　　要想坚持自己的饮食减肥计划，最好的办法就是自己来做饭，只有这样还能督促自己坚持下去。看她自己煎的鸡蛋看起来还不错吧，你是不是也能达到这个程度呢？

　　除了煎鸡蛋之外，女生还尝试做了炒鸡蛋。为了减少能量摄入，可以适当地少放一点油，同样可以非常美味哦。

　　要说最为健康的烹饪方式，那就一定非水煮鸡蛋莫属。但是很多小伙伴都适应不了寡淡无味的感觉，没关系，适当加上一点调料也是完全没有问题的，毕竟这样才能让你耐心更持久一些。

　　3天的时间很快过去了，女生在不知不觉中一共吃了18个鸡蛋，相信此时的她也到了崩溃的边缘。让我们先来看看她努力3天的结果如何，此时她的体重已经降到了150.6磅（136.6斤），是不是觉得有点超乎想象？

　　是的，3天减了4.4斤，这个成绩还是有些令人羡慕的。除了数字上的变化，再来看一下前后身材对比，可以看出小腹好像还是减掉了一些。有付出就有回报，任何为了减肥付出的努力都需要被尊重。但减肥还是需要健身运动与健康饮食的结合，一味在饮食上做文章并不能坚持长久，各位小伙伴还是不要轻易尝试哦。

　　—贵在坚持—

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