红豆薏米快速减肥法 减肥快速又健康
百色飞扬减肥网
2018-09-02 08:47:52
很多朋友都有肥胖的烦恼，夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。特别是一些女性朋友会有水肿的现象，夏季减肥食谱多种多样，但是健康减肥食谱还是要靠MM们自己仔细甄别的哦。可以尝试红豆薏米快速减肥法，下面小编给大家详细介绍下，红豆薏米快速减肥法，健康又有效，想要减肥瘦身的朋友一起来看看哦，可以一周瘦10斤的哦。
第一，红豆薏米快速减肥法减肥原理：因为红豆有消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
第一，红豆薏米快速减肥法减肥原理：薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥做法：
红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材，只要你胖，红豆薏仁减肥法就对你有效。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，减肥排行榜，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
以上内容就是关于红豆薏米快速减肥法，让你一周瘦10斤的介绍，详细看完的朋友一定都有所了解，为了帮助更多朋友了解相关知识，我们还整理了最齐全的减肥知识。
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