她10岁就知道减肥了，曾节食9年，吴谨言好身材是“饿”出来的？
百色飞扬减肥网
2019-08-04 08:23:15
减肥是女孩总也做不完的事，虽然我们一次次放弃，但是还是会经常再次燃起热情，这条路是不会放弃的。对于大多数人来讲，总是少了一些毅力，受不了美食的诱惑，不愿意和“懒惰”抗争，很多明星就不一样了，她们对自己是真正的狠，那种毅力让我们难以企及，甚至觉得有点恐怖了。有位女星在十几岁时就开始注意保持身材了，光节食就进行了9年，她就是吴谨言！请继续阅读：她10岁就知道减肥了，曾节食9年，瘦身霜排行榜，吴谨言好身材是“饿”出来的？
这几年吴谨言确实大火，我们是通过《延禧攻略》认识她的，这个长得美有点高冷气质的女孩吸引了很多人，演技没的说，最主要是有个好身材。我们看到的优秀并非天生，她是努力了很多，厚积薄发。她到底用了什么好办法，又是怎样控制自己体重的呢？9年，这可不是一朝一夕，坚持下来是需要勇气的，有这种毅力做什么都不怕。
在吴谨言10岁的时候，这个小姑娘就开始注重减肥了，说起来她本身就不属于胖的类型，能有这个意识实属不易，可能是知道自己以后要走偶像的道路吧！为了保持身材，吴谨言严格地控制饮食，坚持运动，成为了她每天必做的功课。健康的饮食习惯能给身体打下一个好的底子，代谢好，易瘦，身体没有毒素，皮肤都嫩嫩的，从小时候就开始抓起，这个女星是蛮有思想的。
除了从小就有减肥意识，吴谨言还有超强的毅力，减肥药销量排行，在很长的一段时间，她选择了节食，一坚持就是九年的时候，想起来就感觉可怕，可不是一般人能做到的。其实我觉得她的减肥进行得早了点，年龄还这么小，正是长身体的时候，还是先注重健康方面，吃得太少对胃会有伤害。显然，吴谨言控制得不错，掌握好了度，除了瘦，现在身体很棒。
在控制饮食的过程中，并不一定是吃得极少，身体必要的营养还是需要补充的，我们要注意的是控制糖分和脂肪。像一些高热量的垃圾食品是不能碰的，平时尽量少吃一些主食，可以用一些粗粮来代替。多吃一点水果蔬菜，每次吃的时候增加咀嚼的次数，这样不仅可以瘦下来，以后也不容易反弹。
吴谨言用行动告诉我们，减肥不是短期可以做成的，一定要坚持。除了饮食方面之外，多多保持运动，不管多忙，都要给自己锻炼的时间，每次在40分钟左右，前半个小时是消耗糖分，过半个小时才开始消耗脂肪。好身材是可以自己练就的！
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