秋葵不止补肾还减肥, 常吃它想胖都难, 60岁爷爷吃它10年无三高
百色飞扬减肥网
2019-09-05 15:10:30
现在很多人都不清楚秋葵是什么，不过认识它的人也越来越多了。秋葵是一种非常好的蔬菜，功效超乎你的想象，下来就由小编带你们看下秋葵的功效。
秋葵的功效
减肥
秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2。8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
补肾
秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
助消化，营养减肥餐，护肠胃
秋葵的粘性物质，瘦身最有效果的产品，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
降血脂
秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
秋葵做法
步骤
1.准备好秋葵、鸡蛋和虾米
2.鸡蛋加盐打散
3.锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯１分钟
4.取出切成小段
5.锅内放适量的油放虾米炒一下后放水
6.煮开
7.下秋葵
8.煮开后放打散的鸡蛋
9.放几粒枸杞和盐关火后放香油，然后就可以上桌了。