40后女人气色差，多吃碱性食物，补气血，滋养卵巢更有女人味

百色飞扬减肥网

2020-10-13 14:35:25

　　女人到了更年期，体内雌激素在降落，平常要多吃富含雌激素类食物，补充自然雌激素，皂角米是宝贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老。

　　卵巢是女人的第二张脸，是女人幸福、活力的源泉，如果一旦卵巢没完全排出，首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病。日常生活中吃些碱性食材能调理内分泌，滋养卵巢。百合闻着有一股淡淡的自然清香味，口感略微有点苦味，这是百合的通行只需要加一点冰糖调味即可。

　　脸色差是因为气色不足，每天坚持吃把黑葡萄干，过几天就可以看到明显的效果，气血回来了，身体也更加的健康，同时黑葡萄干的热量比较低，可以达到瘦身的效果，此外它还多种维生素，糖类和有机酸等，大肚腩的原因就是体内积堆了太多垃圾，所以这时要多吃黑葡萄干，减肥瘦身还美颜哟！

　　人参大枣汤：大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。

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