天气渐凉，关节疼痛怎么缓解？试试这些小方法，真的很好用
百色飞扬减肥网
2020-10-22 08:38:56
9月7日是白露，所谓“阴气渐重，凌而为露，故名白露”，白露节气过后气温开始下降，天气渐凉，影响着中老年人的身体健康，年轻时的不在意导致了年老时关节、颈椎的不适，每年身体不适却又难以治愈，众多儿女也为家中老人的健康而担忧，那么有没有能够缓解肩肘、腿部关节不适的方法呢？答案是肯定的，下面这些简单而又有效的方法值得尝试。
食疗法
食疗法与其他方法相比更加简便，适合大多数中老年人，在饮食方面应注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，可增加钙质摄入，保护关节。同时，中老年人更应注意养生，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，同样也有利于关节的保护。
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物理疗法
一般中老年人采用的物理疗法多为拔罐、针灸、贴膏药等，拔罐针灸相对复杂，周期长，且需要专业人士和场合；贴膏药味道很大，传统工艺弊端较多；理敷贴在所有方法中是更加简单方便，但理敷贴的选择也很重要，在众多的品牌中，如懿贴颇受好评，其采用物理疗法，提高身体基础温度，安全有效，对人体温和且无刺激，同样也适用于闭合性软组织的帖敷理疗。如懿贴可反复使用，一贴能够持续使用180天，性价比很高。
家中老人的健康是儿女最关心的事情，为帮助更多的中老年人，如懿贴始终秉承着做优质产品的初心，远红外陶瓷粉、负离子粉、薄荷，采用先进的生产线和现代工艺混合于进口食用级硅胶，在注重功效的同时将副作用降到最低。
运动疗法
运动能够起到强身健体的作用，骑自行车、跑步等都对身体大有益处，天气渐凉，关节疼痛怎么缓解？试试这些小方法，真的很好用对于中老年人来说，可以通过骑自行车、太极等方法来增强身体耐力，同时还能使关节和韧带得到锻炼，从而缓解关节的不适。骑自行车时虽然能够锻炼关节、缓解不适，但对于上年龄的中老年人来说，时间不宜过长，适量就好。
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大笑法
人在大笑时脑中会释放出快乐激素，这种激素能够有效止痛、缓解不适，所以经常大笑能够减轻不适，除此之外，老年人经常大笑、心情愉悦，能够促进身体健康。
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这些简单有效的方法经过了实践的验证，能够有效缓解肩肘、颈椎的不适，值得受到困扰的中老年人去尝试，也希望所有的中老年人能够身体健康，远离病痛。
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