早餐时间种类搭配
百色飞扬减肥网
2020-10-22 04:27:56
6点——7点半（三种食物搭配，鸡蛋、牛奶、水果）（包子、豆浆、水果）（全麦面包、生菜、牛奶）等等好多种搭配
7点半——8点半（两种食物搭配
8点半（一种食物，豆浆或者牛奶、水果）
早餐是吸收营养最营养的一餐，一定要早早起来吃早餐，早上7点——9点是胃经开的时间，这个时间胃里一定要进食物了，9点——11点是脾运化的时间，如果胃里没有食欲，脾不就是空运化了，所以早餐一定要早早的吃，而且要营养的搭配。早餐时间种类搭配
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