秋季吃点护血管食物，把血管垃圾通通清空，排出毒素肺部更干

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2020-10-22 02:20:22

　　血管遍布我们的全身，负责运输各种营养物质到达指定部位，也负责输出垃圾毒素，是承载我们整个身体循环的基础，所以血管的健康对我们非常重要。俗话说：“养血管就是养命”，血管健康了，我们的身体也就会更加健康。

　　食物一：生姜

　　其实很多人都吃生姜，就在炒菜，炖肉炖鱼的时候都会放着点，因为生姜也可以调味的，还有就是生姜里面有丰富的姜油酮、姜烯酚等物质，可别小看了这些物质，它们可以让血液流通顺畅，预防血栓，同时也可以清除血管血液中的那些毒素的。

　　食物二：绿茶

　　说起对血管好的食物，绿茶一定榜上有名。绿茶里含有的茶多酚是一种能稳定血压的物质，同时能清理肠胃，促进垃圾毒素的排出。不过高血压患者在喝茶时要喝淡茶，不能喝过浓的茶水

　　食物三：洋葱

　　虽然味道不是那么美妙，但是蛮有营养的，对大家的身体也是比较有利，还有啊，洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂，不管是想要预防血栓的形成，还是已经形成了血栓，打算缓解，都有不错的效果，同时血液中的胆固醇和血脂少了，身体的血液循环能够更流畅，血管也会变得更健康。

　　食物四：大豆

　　大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。

　　想要保护血管，平日里也要注意这个饮酒，一定要少喝酒，因为长期大量饮酒会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。大量饮酒还会升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。秋季吃点护血管食物，把血管垃圾通通清空，排出毒素肺部更干

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