要想秋天不长膘还长颜值,靠燕窝就够了

  转眼之间,酷热的夏天已经悄悄离去,要想秋天不长膘还长颜值,靠燕窝就够了而经历了“大暑小暑,上蒸下煮”和“冷饮西瓜,轮番轰炸”之后,我们的身体真的需要补一补了。

  “春生、夏长、秋收、冬藏”是自然生长规律。中医认为,秋季干燥,气燥伤肺,而且立秋后肺功能开始处于旺盛时期,根据阴阳调和,机体平衡的原理,要加强对肝脏、心脏和脾胃这些器官的调养,使废气不要过偏,影响机体健康。

  说到调养进补之类的词,最容易想到的就是吃了。秋季天气转凉,经历了苦夏之后,大家的胃口会开始变好,而且也要为寒冷的冬天储存营养了,所以大家总爱在秋天的时候“贴秋膘”。那么秋膘到底应该怎么做才能更健康呢?接下来就跟大家来说说吧!

  1、无病忌大补

  不同的补品都是针对不同的身体状况而发挥作用的,如果无病也大补反而会导致原本平衡的身体状况紊乱起来,所以吃补品也要看情况。

  2、肉补要适量

  秋天贴膘吃肉是大家都知道的,因为肉类不仅有较高的营养价值,而且味道可口。但是肉类不易消化吸收,也会增加肠胃的“压力”,而且肉类消化过程中的拥有过多的脂肪、糖类等,又往往是血管疾病的罪魁祸首。

  3、药补不如食补

  是药三分毒,即便是中药长期使用也不利于健康。而且许多食物的保健作用并不亚于药物,通过食物来保健效果会更好。

  那这时候大家就会想有没有哪种食物,既能起到滋阴润肺的效果,又能避免给身体带来负担呢?其实燕窝就是一个很不错的选择!

  燕窝从古至今都是滋阴润肺的良品,据《本经逢原》记载:“调补虚劳,止咳吐红痰。”《本草纲目拾遗》提到:“大养肺阴、化痰止咳、补而能清,为调理虚损之圣品。”

  此外,燕窝中还有丰富的燕窝酸、水溶性蛋白、表皮细胞生长因子等,不仅可以缓解疲劳压力、增强抵抗力,还可以让肌肤焕然一新,保持年轻的状态。最重要的是,燕窝营养高没有脂肪,新鲜滋养零负担。

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