不论男女，55岁后还能拥有5个好习惯，长寿或许会“如约而至”
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2020-10-23 20:32:43
俗话说人过了半百而知天命，在年轻的时候，为了爱情、为了事业，为了家庭，努力拼搏，得到过、失去过，经历过，这些都是一个人人生的经历，是人生的重要组成部分，如今年过半百，如果你还有认为自己没有得到的东西，那么这一切都是天意，这些都是你不该得到的，认命，所以叫50岁而知天命。这时候唯有健康是最值得炫耀的财富。
在古代，人们的寿命相对来说较短，55岁已经算是高寿了，而随着人们医疗技术的发展，对疾病的控制能力得到很大提高，寿命在几个世纪里，得到了大幅度的提高，55岁这个年纪如今只能算是中年，也是向老年过度的阶段，身体很多器官随着年龄地增长都老化了，免疫力慢慢衰退，此时若不做好养生规划，提高身体机，延缓衰老进程，那么老年的生活质量将会下降，也不容易长寿。因此不论男女，过了55岁以后，还能拥有5个好习惯，长寿或许会“如约而至”！
1、晚上泡脚
人未老，足先衰，人体的五脏六腑，在脚底都有各自的反射区，人如果衰老了，内脏的功能也会衰退，那么在腿上就有反应出来。而每天晚上泡泡脚，可以起到保养内脏、延缓衰老的功效，泡脚能促进血液循环，促进睡眠，泡脚能刺激脚底的穴位，尤其是多刺激涌泉穴，可帮助补肾养精，肾是主宰着人体衰老的重要器官。
2、热爱运动
据调查发现，每天有跑步习惯的人，比没有跑步习惯的人，寿命要延长3年，运动能帮助人体排毒，推进新陈代谢的步伐，帮助人们减压，增强身体免疫力。人健康自然更长寿。
3、养心
养心，字面的意思就是保养心脏的意思，其实在传统医学上，养心还包括养气血，平衡阴阳，有平衡平和的心态，能更健康长寿。
4、保持良好的睡眠
人在睡眠休息的过程中，机体就得到了休息和调整，充足的睡眠使细胞重新充满能力，恢复机能。若睡得不好，或者睡眠不足，长期下去，人就会精神萎靡，免疫力下降，细胞没有得到充分的恢复就投入新的工作中，过分消耗能量，衰老得速度也会加快。跟长寿无缘。
5、常喝茶
被誉为“当代茶圣”的吴觉农吴老前辈，一生都在研究茶，非常爱茶，92岁寿终正寝，很多茶界的名人，年过8旬了身体依然健康。喝茶的确能够延年益寿，这不仅仅是因为茶叶中含有很多抗氧化剂，可以帮助抗衰老，还因为通过品茶有助于陶冶情操、去除杂念、修炼身心，身心健康对长寿才是最有利的。
以上这5个好习惯，你占了几个呢？
（以上图片均来自网络）不论男女，55岁后还能拥有5个好习惯，长寿或许会“如约而至”
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